作者moomin05 (嚕嚕米)
看板STREET_BALL
標題[問題] 關於帶一個系隊
時間Mon Nov 28 00:55:37 2011
練球一禮拜總共練球四天
每次扣除暖身跟收操~共有兩小時的時間練習!
請問一下~練甚麼東西比較有幫助!?
球隊人數不多~最多人來的時候可以10~11個~
人少的時候約5.6個~
請問練甚麼最有效?大家都不是很強但是很有心要練習!
請大家給個建議!
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◆ From: 1.171.204.125
1F：推 gydiaw:一般系隊一周練四天太多了 熱情很快會被磨光 到時球隊就很 11/28 00:58
2F：→ gydiaw:難帶 11/28 00:59
3F：→ moomin05:就某幾天人最多~其他天~都是自己來加強這樣! 11/28 01:02
4F：→ like1259:四天真的有多到 頂多兩~三天 11/28 01:03
5F：→ moomin05:因為時間也經過蠻久的~留下來的都還蠻有心的~現在差在練 11/28 01:03
6F：→ moomin05:出一個可以贏球的隊型~增加阿們興趣! 11/28 01:04
7F：推 Kobe2630:運球練一練比較實在 一堆人運球不行再打全場~ 11/28 01:16
8F：→ moomin05:有耶..我原本沒要講~我們確實有在練運球.. 11/28 01:20
9F：→ moomin05:左右各一百顆~前後~胯下~背後~八字~等等這些都是原地練! 11/28 01:21
10F：→ moomin05:那是個人要練的東西~之後慢慢要求要平時自己練~現在要盯 11/28 01:22
11F：→ kattte:可以弄個練習賽 場上的人[禁止運球] 只能傳球跟投籃 11/28 02:09
12F：→ flyguava:原地運球倒不如兩人一組一人防守一人練球運球推進較實用 11/28 09:08
13F：→ flyguava:個人小小意見~ 11/28 09:08
14F：→ z123997:基本功是不是私下找時間練比較好，練習時間就跑位觀念@@? 11/28 11:17
15F：推 jetlin:可是我帶國中籃球隊一週練五天耶...(小聲說) 11/28 11:52
16F：推 koe:一般系隊男生的話一開始就兩人小組對傳全場上籃 11/28 12:06
17F：→ koe:以及獨自運球全場上籃提升基本功以及基礎體能 11/28 12:07
18F：→ koe:可以抽出一天練習時間不用場地純練體能，衝刺跟跑步 11/28 12:07