作者moomin05 (噜噜米)
看板STREET_BALL
标题[问题] 关於带一个系队
时间Mon Nov 28 00:55:37 2011
练球一礼拜总共练球四天
每次扣除暖身跟收操~共有两小时的时间练习!
请问一下~练甚麽东西比较有帮助!?
球队人数不多~最多人来的时候可以10~11个~
人少的时候约5.6个~
请问练甚麽最有效?大家都不是很强但是很有心要练习!
请大家给个建议!
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◆ From: 1.171.204.125
1F：推 gydiaw:一般系队一周练四天太多了 热情很快会被磨光 到时球队就很 11/28 00:58
2F：→ gydiaw:难带 11/28 00:59
3F：→ moomin05:就某几天人最多~其他天~都是自己来加强这样! 11/28 01:02
4F：→ like1259:四天真的有多到 顶多两~三天 11/28 01:03
5F：→ moomin05:因为时间也经过蛮久的~留下来的都还蛮有心的~现在差在练 11/28 01:03
6F：→ moomin05:出一个可以赢球的队型~增加阿们兴趣! 11/28 01:04
7F：推 Kobe2630:运球练一练比较实在 一堆人运球不行再打全场~ 11/28 01:16
8F：→ moomin05:有耶..我原本没要讲~我们确实有在练运球.. 11/28 01:20
9F：→ moomin05:左右各一百颗~前後~胯下~背後~八字~等等这些都是原地练! 11/28 01:21
10F：→ moomin05:那是个人要练的东西~之後慢慢要求要平时自己练~现在要盯 11/28 01:22
11F：→ kattte:可以弄个练习赛 场上的人[禁止运球] 只能传球跟投篮 11/28 02:09
12F：→ flyguava:原地运球倒不如两人一组一人防守一人练球运球推进较实用 11/28 09:08
13F：→ flyguava:个人小小意见~ 11/28 09:08
14F：→ z123997:基本功是不是私下找时间练比较好，练习时间就跑位观念@@? 11/28 11:17
15F：推 jetlin:可是我带国中篮球队一周练五天耶...(小声说) 11/28 11:52
16F：推 koe:一般系队男生的话一开始就两人小组对传全场上篮 11/28 12:06
17F：→ koe:以及独自运球全场上篮提升基本功以及基础体能 11/28 12:07
18F：→ koe:可以抽出一天练习时间不用场地纯练体能，冲刺跟跑步 11/28 12:07