作者OriginalSin (阿鬼)
站內STREET_BALL
標題[問題] 膝蓋的謢具
時間Tue Nov 22 13:49:12 2011
小弟上班幾乎都要長時間久站 也做了兩年了
不過最近兩腳膝蓋開始感覺到些許不舒服 蹲下站起來的時候特別明顯
還不到疼痛的程度 但是對於打球的能力多少有影響到(老化? 囧)
想請問應該買哪一種款式的膝蓋護具 才能夠減緩膝蓋承受的壓力呢
另外針對大小腿肌群做一些輕度的重量訓練不知道有沒有幫助
感激不盡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.198.198
1F：推 bighead0851:訓練大腿的肌群可以減輕一些膝蓋的負擔 11/22 14:14
2F：→ bighead0851:運動中能提供緩衝 11/22 14:14
3F：推 cheirk:如果是髕骨部分不舒服，可以用用看Mueller的髕骨加壓帶或是 11/22 15:26
4F：→ cheirk:膝關節束帶都可以減輕膝蓋周遭的壓力 主要看你覺得不舒服 11/22 15:32
5F：→ als60907:護具只是輔助 建議還是訓練股二頭肌 減輕膝蓋負擔 11/22 23:56
6F：→ leeyiwei:請問樓上 骨二頭肌該怎麼訓練(不靠健身器材的話@@) 11/23 00:02
7F：推 dsp:騎腳踏車可以練大腿 自從我開始練車以後 膝蓋就不會痛了 11/23 06:46
8F：推 myukaka:推樓上！自從騎腳踏車去球場後，膝蓋就好很多了 11/23 07:34
9F：→ leeyiwei:那還要買一台腳踏車XD 11/23 14:28