作者OriginalSin (阿鬼)
站内STREET_BALL
标题[问题] 膝盖的謢具
时间Tue Nov 22 13:49:12 2011
小弟上班几乎都要长时间久站 也做了两年了
不过最近两脚膝盖开始感觉到些许不舒服 蹲下站起来的时候特别明显
还不到疼痛的程度 但是对於打球的能力多少有影响到(老化? 囧)
想请问应该买哪一种款式的膝盖护具 才能够减缓膝盖承受的压力呢
另外针对大小腿肌群做一些轻度的重量训练不知道有没有帮助
感激不尽
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.198.198
1F：推 bighead0851:训练大腿的肌群可以减轻一些膝盖的负担 11/22 14:14
2F：→ bighead0851:运动中能提供缓冲 11/22 14:14
3F：推 cheirk:如果是髌骨部分不舒服，可以用用看Mueller的髌骨加压带或是 11/22 15:26
4F：→ cheirk:膝关节束带都可以减轻膝盖周遭的压力 主要看你觉得不舒服 11/22 15:32
5F：→ als60907:护具只是辅助 建议还是训练股二头肌 减轻膝盖负担 11/22 23:56
6F：→ leeyiwei:请问楼上 骨二头肌该怎麽训练(不靠健身器材的话@@) 11/23 00:02
7F：推 dsp:骑脚踏车可以练大腿 自从我开始练车以後 膝盖就不会痛了 11/23 06:46
8F：推 myukaka:推楼上！自从骑脚踏车去球场後，膝盖就好很多了 11/23 07:34
9F：→ leeyiwei:那还要买一台脚踏车XD 11/23 14:28