作者bbbbbbbbbb (男人忌諱快)
看板STREET_BALL
標題[問題] 練球及體能訓練菜單?? (適合個人練)
時間Fri Sep 2 13:45:30 2011
由於下學期只剩一天要回學校
大部分時間都在準備研究所 所以回老家念
老家附近有個國中 場地品質好 但缺點(也是優點?)就是人超少
不過想說大考近了也沒多少心情打組隊 怕還弄傷了自己 想花點時間求個人進步
每天預計只花1.5-2小時
-------------------------------廢話到這---------------------------------
在版上其實查"菜單" 就能查到以前一些好文
本身大三前有打過系隊 但我都忘了練球的順序了
且重要的是 我只剩自己一人練球 一些跑位訓練一定沒法練
我查到A333大的文 他似乎是最詳細的了
但裡面有些我不懂 想說有沒有一些影片能參考看看
在水管打 "籃球 體能訓練" 或 "basketball train"
裡面大都是一些重訓或單一訓練動作
我想看看完整清單及次數 不知道有沒有人能提供
另外 在A333這串有人RE文 裡面有說到螃蟹步的正確動作 但也沒有影片
上水管查 "螃蟹步" 似乎只會查到某位球星 不知道有沒有人也能提供
感謝幫忙
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.226.5
1F：→ bbbbbbbbbb:附帶一提 我打的是1.2號位 09/02 13:45
2F：→ like1259:要螃蟹步幹麻阿......... 09/02 14:05
3F：→ bbbbbbbbbb:兩種螃蟹步不一樣-.- 我講的是練下盤的@@ 09/02 14:11
※ 編輯: bbbbbbbbbb 來自: 140.116.226.5 (09/02 14:11)
5F：→ like1259:原來是這樣 我以為你要練影片中這種的= = 09/02 14:12
看這篇
455 511/01 daerb □ [問題] 請問螃蟹步??
只是也沒影片參考 ˊㄖˋ
※ 編輯: bbbbbbbbbb 來自: 140.116.226.5 (09/02 14:14)
6F：→ kattte:就上半身挺直只靠小腿左右移動這樣... 09/02 14:59