今日三分球37.3% 今日罰球 73% 今天(週四)有位球友「小董」陪我投籃了！ 不好意思的是我今天晚了5分鐘才到吧！ 但蠻幸運的是一到就有一個框空了下來， 約晚上八點四十分左右開始了正式投籃練習。 多了一個人練果然快多了， 平常自己練的話， 投出去進了就慢慢跑去撿然後再隨機到附近的三分線投籃， 今天就可以練固定的五個點， 出手速度也較平常快很多。 發現一個問題就是， 初期的命中率可以維持在4成以上， 但後期整個就掉下來了， 當然也不排除是因為投籃速度比之前的節奏快上許多， 但手的疲勞在不知不覺中也讓命中率下降了吧！ 總計五個點各命中20顆，花了44/41/53/66/64次出手， 總命中率是100/268(37.3%) 明顯較前幾次下降了... 在開始練罰球之前，有人來找我和小董打三三， 沒想到又遇到了激動戰士， 我和小董只有兩人，而對方有四個人， 他們拆一位與我和小董同隊， 理由是隔壁場打得太凶暴了(隔壁場就是週二爆氣的那隊...) 也許是前面我們這隊打得太順了，幾個傳球幾個外線， 連續幹掉他們幾場，激動戰士開始發動， 犯規、走步都隨他叫。 我明顯高他們很多，我也不硬打籃下，大都外線跳投出手， 激動戰士這隊的兩隻小個子， 他們的切入跟我以前大一常被吹走步的時候一樣， 切入都會偷一步，小董也看出來了，有一球明顯走步， 不過真的不想跟激動戰士玩這招， 稍稍示意後決定隨他們去吧~~！ 跟我和小董同隊的那個激動戰士朋友， 很明顯的知道氣氛不對， 頻頻跟我示意道歉，還提出這場打完休息一下的要求， 我只說了一句 「我已經盡我最大的努力打最乾淨的球了」 我要感謝阿昌(學長)給我的教誨， 沒有他，我打球不會開始這麼俠義風骨、大俠風範~~ 另一個原因也是，小弟我就是來練習而已， 最多把運球和投籃融入三打三之中來取分，和幫助隊友的傳球， 其他就不多要求了。 最後一場讓激動戰士拿到歡欣的一勝， 隨即馬上開始罰球的比賽， 每次罰20顆，看命中幾球， 分別是15/17/15/19/13 總命中率是79/100(79%) 值得欣慰的是比上次好多了... 小董有77%，也蠻不錯的！ 燈也關了，小董準備收操回家， 我在他準備回家時進行運球組合訓練和籃下投籃兩邊各連續20球。 跟他道別後，開始20分鐘的Nash式連續跑動投籃訓練， 真他媽的累，而且估計命中率一定小於五成... 最後再以幾個混合運球的上籃結束，一樣很不順= = 然後跑去單槓9下(脫力了)， 器材伏地挺身30下(快掛了)， 器材仰臥起坐40下， 有個兩個槓平行的那個玩了一陣子， 再去跑十圈，再拉兩下單槓， 最後拉筋，就回家囉... 回家時間11點10分!!比較晚...也有點累... 最後，想一起練投籃的，歡迎報名喔！ -- http://www.wretch.cc/blog/aleeon --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.144.91