作者LPuppy (跑阿跑)
看板STREET_BALL
標題Re: [閒聊] 籃球練習
時間Fri May 27 16:14:08 2011
推薦一個練習跳投的方法 中距離 or 三分都適用
方法:
挑好點之後 將球逆旋轉小拋出去
接住球 跳投
這樣的練習可以練 拿到球馬上跳投的流暢度
可以練 右手拿球 左手拿球 跳投
(其實有點類似小時候滿江紅 這個遊戲)
一次練習100~300個 的份量就很足夠
一週可以練習兩三次
姿勢對的話效果顯著
附上我的偶像 S.Nash的20分鐘練習
https://www.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk
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※ 編輯: LPuppy 來自: 61.56.192.135 (05/27 16:16)
1F：推 DetHill33:看到納什我以為你是阿超 05/27 16:18
2F：推 jlcsn:Nash那個真的很累= = 05/27 16:22
3F：推 jerry213:我從很久以前就都這樣練說 不過我都拋比較遠 再衝過去接 05/27 16:24
4F：推 fatout:每次自己玩球的時候就是想這著影片練!! 05/27 18:16
5F：→ fatout:剛沒仔細看內文,我自己也都是用原PO方法想像CATCH&SHOOT 05/27 18:19
6F：推 like1259:自投自撿真的累.. 尤其都投不進時 更覺得累 05/27 18:41
7F：→ like1259:那種心理上的累 05/27 18:41
8F：→ like1259:暑假練過一天三百球 會練到煩 05/27 18:42
9F：推 Crazy69:推有用!! 05/27 19:27
10F：推 jason88633:練到煩才能有效果呀 ^^ 哪件事不是這樣呢..一起加油qq 05/27 19:53
11F：→ guitarist326:NASH的很棒:) 可以順便練體力 打三三就可以到處跑 06/01 04:53