作者LPuppy (跑阿跑)
看板STREET_BALL
标题Re: [闲聊] 篮球练习
时间Fri May 27 16:14:08 2011
推荐一个练习跳投的方法 中距离 or 三分都适用
方法:
挑好点之後 将球逆旋转小抛出去
接住球 跳投
这样的练习可以练 拿到球马上跳投的流畅度
可以练 右手拿球 左手拿球 跳投
(其实有点类似小时候满江红 这个游戏)
一次练习100~300个 的份量就很足够
一周可以练习两三次
姿势对的话效果显着
附上我的偶像 S.Nash的20分钟练习
https://www.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk
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※ 编辑: LPuppy 来自: 61.56.192.135 (05/27 16:16)
1F：推 DetHill33:看到纳什我以为你是阿超 05/27 16:18
2F：推 jlcsn:Nash那个真的很累= = 05/27 16:22
3F：推 jerry213:我从很久以前就都这样练说 不过我都抛比较远 再冲过去接 05/27 16:24
4F：推 fatout:每次自己玩球的时候就是想这着影片练!! 05/27 18:16
5F：→ fatout:刚没仔细看内文,我自己也都是用原PO方法想像CATCH&SHOOT 05/27 18:19
6F：推 like1259:自投自捡真的累.. 尤其都投不进时 更觉得累 05/27 18:41
7F：→ like1259:那种心理上的累 05/27 18:41
8F：→ like1259:暑假练过一天三百球 会练到烦 05/27 18:42
9F：推 Crazy69:推有用!! 05/27 19:27
10F：推 jason88633:练到烦才能有效果呀 ^^ 哪件事不是这样呢..一起加油qq 05/27 19:53
11F：→ guitarist326:NASH的很棒:) 可以顺便练体力 打三三就可以到处跑 06/01 04:53