作者Youngboyz (吠文王123)
看板STREET_BALL
標題[問題] 跳投
時間Thu Apr 28 23:13:09 2011
平常投籃很準 可是跳投的時候會不穩
真的有需要練跳投嗎 ?
如果要練要怎麼練 ?
需要加強哪個部位的肌肉嗎 還是完全只運用手腕和膝蓋的力量 ?
跳投出手的位置一定要把手舉到最高點才出手 ?
這個問題困擾我很久了
謝謝大家踴躍發表意見
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.13.249
1F：推 nk30611:有請3分球九成命中率但現在膝蓋受傷無法表現的凱56!!!!!!! 04/28 23:18
2F：推 leo255112:原PO應該是認真提問....鄉民們可以不要這麼酸嗎= = 04/28 23:22
3F：推 kai5566:聽到一樓招喚 我來了 但是我不懂你招喚我幹麻= = 04/28 23:22
4F：推 okkill:這關西到很多耶 協調性 重心 力氣 心態 自己應該是最清楚 04/28 23:22
5F：→ kai5566:我有說過我跳投很準嗎=..=? 04/28 23:23
6F：→ leo255112:我建議是用膝蓋出力，然後上半身放鬆，記得要微蹲.. 04/28 23:23
7F：→ leo255112:這樣比較好投 04/28 23:23
8F：→ kai5566:當然 我跳投略懂啦 也不錯準 04/28 23:23
9F：→ kai5566:有沒有需要練 看你的打法 問別人沒用的 能練當然練 04/28 23:24
10F：→ kai5566:肌肉 基本上平常有在打球的 跳投不成問題 04/28 23:25
11F：→ kai5566:如果只餵了跳投 不需要去重訓特定部位 04/28 23:25
12F：→ kai5566:還有 每個仁跳投出手點和出手時機不盡相同 04/28 23:26
13F：→ kai5566:個人動作也會隨時間改變 04/28 23:26
14F：→ kai5566:所以目前練習只需要多跳投 找到你命中率最高的跳投姿勢 04/28 23:27
15F：→ kai5566:然後就盡量每次跳投都同個姿勢 把穩定度練起來 04/28 23:28
16F：→ kai5566:穩定度夠 準度就會起來了! 姿勢沒有對與錯 醜與美更是主觀 04/28 23:29
17F：→ kai5566:我個人覺得夠準 就是美! 04/28 23:29
18F：→ kai5566:希望快點重回籃球美好時光>/////< 04/28 23:30
19F：→ ksk0516:還在做夢？ 04/28 23:31
20F：推 kai5566:隨你說囉 就是在作夢 也夢的比你們熱血 目標比你們遠大 04/28 23:34
21F：→ kai5566:一堆亂版人事 不要整天弄臭別人的文章 希望我認真推文 04/28 23:35
22F：→ kai5566:有幫助到原po 04/28 23:35
23F：推 okkill:可以不要一直招喚他出來嗎 04/28 23:36
24F：推 k28829982:可以去看灌籃高手有集神的四格分割動作 會有幫助 04/28 23:42
25F：推 GOGODAVIDTAO:雖然凱56有點臭屁+吹牛，不過他這講的我挺認同 04/28 23:51
26F：→ Insi:超過招喚時間了 可以消失了 04/29 00:14
27F：推 adamsung:亂版人士的話看完笑笑就好 就像56說的 找習慣的跳投姿勢 04/29 00:48
28F：→ adamsung:重複練投 久了身體有記憶性 自然就會變穩~ 04/29 00:48
29F：推 BrentRoy:連續跑投 時間可以從 5分->10分->20分循序漸進 04/29 00:56
30F：→ BrentRoy:會覺得自己跳投不穩多半是體能下滑 姿勢就跑掉了 04/29 00:57
31F：→ BrentRoy:可以很喘也能進的時候 就差不多掌握到了 我目前是連續10 04/29 00:58
32F：→ BrentRoy:分鐘 對了 還要想像有人在防守你...XD 04/29 00:58
33F：→ jjj1004:然後練完之後 就可以說自己有九成 等到人家要錄影 04/29 01:52
34F：→ jjj1004:再說自己跳躍膝無法 你就紅了! 04/29 01:52
35F：推 LosGatos:雖然凱56有點臭屁+吹牛，不過他這講的我挺認同] 04/29 03:05
36F：推 havanataipei:我自己是兩種,第一是在籃框下,以正常投籃動作 04/29 03:13
37F：→ havanataipei:拿掉輔助手,單手投籃,練習投空心球,完全空心 04/29 03:13
38F：→ havanataipei:當初是每天完全空心30~50 04/29 03:13
39F：→ havanataipei:第二是跳投的姿勢,外線不準的話也是從籃下開始練 04/29 03:14
40F：→ havanataipei:就一般的五個點練，中距離一直投不進，就從籃下練 04/29 03:15
41F：→ havanataipei:建議不要明明投不進還硬要在外線，至少先讓身體習慣 04/29 03:15
42F：→ havanataipei:動作，僅供參考 04/29 03:15
43F：→ havanataipei:第一項是我們高中籃球教練教的，第二項是我們學校籃 04/29 03:16
44F：→ havanataipei:球隊教的，不過我沒有狠準，很久沒打球了 04/29 03:16
45F：推 zxc12385:我覺得是背肌還有核心肌群欸 這2個對空中平衡很重要 04/29 03:26
46F：→ zxc12385:還有一個挺腰(?)的動作= =我不會講欸 不知是不是叫挺腰 04/29 03:27
47F：→ zxc12385:你去看KOBE影片最明顯 她在空中會有點類似扭一下的感覺 04/29 03:28
48F：→ zxc12385:可以提供空中投射的力量 我自己覺得空中縮腳也有幫助 04/29 03:29
49F：推 havanataipei:要加挺腰或是翻身的動作，要練背肌，最近去打 04/29 03:49
50F：→ havanataipei:很久沒練身體,肚子又變大顆，做幾次這種動作，隔天背 04/29 03:50
51F：→ havanataipei:超痛，一開始我覺得還是以先習慣動作為主 04/29 03:50
52F：→ havanataipei:重訓的話可能就邊練，相輔相成吧 04/29 03:51
53F：→ zxc12385:單槓是你的好罵即! 我個人覺得反手所練到的比較符合跳投 04/29 04:55
54F：→ zxc12385:所需的背肌 啊其實正反手都要練啦... 04/29 04:56
55F：→ shwkz:這是講求天份的 有人球齡不到2年就會跳投 有人10幾年還不會 04/29 19:27
56F：→ shwkz:我朋友不會跳投 可是用他自己的姿勢 準起來 Kobe都要閃邊哭 04/29 19:29
57F：→ superme0204:跳投這種東西是講求天分低，你沒天分怎練都沒用! 04/29 20:16
58F：推 bumblepan:多練習吧 試著以最輕鬆的方式出手? 找到適合你的投法 04/29 23:50
59F：→ bumblepan:不過姿勢不要太怪~~~ 04/29 23:50
60F：推 jph:跳投我不知道是不是天份 不過我看玩灌高跳投那集以後 04/30 09:39
61F：→ jph:我就是一直都跳投了 除了三分以外 04/30 09:39
62F：→ Kobe2630:灌高有交過跳投?? 04/30 15:42
63F：推 CRAZYFAN:櫻木的兩萬個球不是很有名嗎 用膝蓋的力量跟 04/30 18:02
64F：→ CRAZYFAN:前臂伸直對準籃框都說到了 04/30 18:03
65F：推 foxhound1204:對體力差的人來講 真的要靠跳投 不然切進去累死了 04/30 21:07
66F：→ foxhound1204:花了一堆工不進C/P值超低XD 04/30 21:07