作者Youngboyz (吠文王123)
看板STREET_BALL
标题[问题] 跳投
时间Thu Apr 28 23:13:09 2011
平常投篮很准 可是跳投的时候会不稳
真的有需要练跳投吗 ?
如果要练要怎麽练 ?
需要加强哪个部位的肌肉吗 还是完全只运用手腕和膝盖的力量 ?
跳投出手的位置一定要把手举到最高点才出手 ?
这个问题困扰我很久了
谢谢大家踊跃发表意见
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.13.249
1F：推 nk30611:有请3分球九成命中率但现在膝盖受伤无法表现的凯56!!!!!!! 04/28 23:18
2F：推 leo255112:原PO应该是认真提问....乡民们可以不要这麽酸吗= = 04/28 23:22
3F：推 kai5566:听到一楼招唤 我来了 但是我不懂你招唤我干麻= = 04/28 23:22
4F：推 okkill:这关西到很多耶 协调性 重心 力气 心态 自己应该是最清楚 04/28 23:22
5F：→ kai5566:我有说过我跳投很准吗=..=? 04/28 23:23
6F：→ leo255112:我建议是用膝盖出力，然後上半身放松，记得要微蹲.. 04/28 23:23
7F：→ leo255112:这样比较好投 04/28 23:23
8F：→ kai5566:当然 我跳投略懂啦 也不错准 04/28 23:23
9F：→ kai5566:有没有需要练 看你的打法 问别人没用的 能练当然练 04/28 23:24
10F：→ kai5566:肌肉 基本上平常有在打球的 跳投不成问题 04/28 23:25
11F：→ kai5566:如果只喂了跳投 不需要去重训特定部位 04/28 23:25
12F：→ kai5566:还有 每个仁跳投出手点和出手时机不尽相同 04/28 23:26
13F：→ kai5566:个人动作也会随时间改变 04/28 23:26
14F：→ kai5566:所以目前练习只需要多跳投 找到你命中率最高的跳投姿势 04/28 23:27
15F：→ kai5566:然後就尽量每次跳投都同个姿势 把稳定度练起来 04/28 23:28
16F：→ kai5566:稳定度够 准度就会起来了! 姿势没有对与错 丑与美更是主观 04/28 23:29
17F：→ kai5566:我个人觉得够准 就是美! 04/28 23:29
18F：→ kai5566:希望快点重回篮球美好时光>/////< 04/28 23:30
19F：→ ksk0516:还在做梦？ 04/28 23:31
20F：推 kai5566:随你说罗 就是在作梦 也梦的比你们热血 目标比你们远大 04/28 23:34
21F：→ kai5566:一堆乱版人事 不要整天弄臭别人的文章 希望我认真推文 04/28 23:35
22F：→ kai5566:有帮助到原po 04/28 23:35
23F：推 okkill:可以不要一直招唤他出来吗 04/28 23:36
24F：推 k28829982:可以去看灌篮高手有集神的四格分割动作 会有帮助 04/28 23:42
25F：推 GOGODAVIDTAO:虽然凯56有点臭屁+吹牛，不过他这讲的我挺认同 04/28 23:51
26F：→ Insi:超过招唤时间了 可以消失了 04/29 00:14
27F：推 adamsung:乱版人士的话看完笑笑就好 就像56说的 找习惯的跳投姿势 04/29 00:48
28F：→ adamsung:重复练投 久了身体有记忆性 自然就会变稳~ 04/29 00:48
29F：推 BrentRoy:连续跑投 时间可以从 5分->10分->20分循序渐进 04/29 00:56
30F：→ BrentRoy:会觉得自己跳投不稳多半是体能下滑 姿势就跑掉了 04/29 00:57
31F：→ BrentRoy:可以很喘也能进的时候 就差不多掌握到了 我目前是连续10 04/29 00:58
32F：→ BrentRoy:分钟 对了 还要想像有人在防守你...XD 04/29 00:58
33F：→ jjj1004:然後练完之後 就可以说自己有九成 等到人家要录影 04/29 01:52
34F：→ jjj1004:再说自己跳跃膝无法 你就红了! 04/29 01:52
35F：推 LosGatos:虽然凯56有点臭屁+吹牛，不过他这讲的我挺认同] 04/29 03:05
36F：推 havanataipei:我自己是两种,第一是在篮框下,以正常投篮动作 04/29 03:13
37F：→ havanataipei:拿掉辅助手,单手投篮,练习投空心球,完全空心 04/29 03:13
38F：→ havanataipei:当初是每天完全空心30~50 04/29 03:13
39F：→ havanataipei:第二是跳投的姿势,外线不准的话也是从篮下开始练 04/29 03:14
40F：→ havanataipei:就一般的五个点练，中距离一直投不进，就从篮下练 04/29 03:15
41F：→ havanataipei:建议不要明明投不进还硬要在外线，至少先让身体习惯 04/29 03:15
42F：→ havanataipei:动作，仅供参考 04/29 03:15
43F：→ havanataipei:第一项是我们高中篮球教练教的，第二项是我们学校篮 04/29 03:16
44F：→ havanataipei:球队教的，不过我没有狠准，很久没打球了 04/29 03:16
45F：推 zxc12385:我觉得是背肌还有核心肌群欸 这2个对空中平衡很重要 04/29 03:26
46F：→ zxc12385:还有一个挺腰(?)的动作= =我不会讲欸 不知是不是叫挺腰 04/29 03:27
47F：→ zxc12385:你去看KOBE影片最明显 她在空中会有点类似扭一下的感觉 04/29 03:28
48F：→ zxc12385:可以提供空中投射的力量 我自己觉得空中缩脚也有帮助 04/29 03:29
49F：推 havanataipei:要加挺腰或是翻身的动作，要练背肌，最近去打 04/29 03:49
50F：→ havanataipei:很久没练身体,肚子又变大颗，做几次这种动作，隔天背 04/29 03:50
51F：→ havanataipei:超痛，一开始我觉得还是以先习惯动作为主 04/29 03:50
52F：→ havanataipei:重训的话可能就边练，相辅相成吧 04/29 03:51
53F：→ zxc12385:单杠是你的好骂即! 我个人觉得反手所练到的比较符合跳投 04/29 04:55
54F：→ zxc12385:所需的背肌 啊其实正反手都要练啦... 04/29 04:56
55F：→ shwkz:这是讲求天份的 有人球龄不到2年就会跳投 有人10几年还不会 04/29 19:27
56F：→ shwkz:我朋友不会跳投 可是用他自己的姿势 准起来 Kobe都要闪边哭 04/29 19:29
57F：→ superme0204:跳投这种东西是讲求天分低，你没天分怎练都没用! 04/29 20:16
58F：推 bumblepan:多练习吧 试着以最轻松的方式出手? 找到适合你的投法 04/29 23:50
59F：→ bumblepan:不过姿势不要太怪~~~ 04/29 23:50
60F：推 jph:跳投我不知道是不是天份 不过我看玩灌高跳投那集以後 04/30 09:39
61F：→ jph:我就是一直都跳投了 除了三分以外 04/30 09:39
62F：→ Kobe2630:灌高有交过跳投?? 04/30 15:42
63F：推 CRAZYFAN:樱木的两万个球不是很有名吗 用膝盖的力量跟 04/30 18:02
64F：→ CRAZYFAN:前臂伸直对准篮框都说到了 04/30 18:03
65F：推 foxhound1204:对体力差的人来讲 真的要靠跳投 不然切进去累死了 04/30 21:07
66F：→ foxhound1204:花了一堆工不进C/P值超低XD 04/30 21:07