我覺得這個問題要從兩方面切入 很簡單的就分成體能跟心理 在練習的時候 常常都覺得投起球來得心應手 怎麼投怎麼進 可是上場就會很難找到手感 很大的問題就在於體能跟節奏或著說是呼吸 不同於練習 在場上時 當需要投球的時候 並沒辦法像練習的時候一樣 讓你調整呼吸 慢慢的準備 尤其在體力下降的時候 你的身體沒辦法讓你在跳投的時候 完美的做出動作 自然的就會不準不順 練習時可以做很多切入假晃最後再慢慢的吸一口氣投籃 可是在場上 你可能一口氣就要做出所有的動作 並且跳投 另一方面就是心理 一樣的位置一樣的跳投 有個人在你面前 感覺就是不一樣 即使你明知道 他不會跳也蓋不到你 投起來會綁手綁腳 就是對自己信心夠不夠的問題 我是覺得當你決定要投的時候 即使對方衝過來 也不要卻步 基本上十之八九都蓋不到你 防守的人最怕的就是亂跳最後 被晃過去直接上籃得分 該投得不投 只會給讓對方防守更難纏 ※ 引述《gs1 (Zzzz...)》之銘言： : 請問一下 : 要怎麼改善自己是練習型球員的問題阿 (問題核心 : 除了多實戰外 : 還有什麼心理關鍵嗎 : 以下講比較複雜 很長 (有關運動心理 : ================= : 因為最近在看投球失億 跟賈伯斯的新聞 : 就突然想到其實自己從小打到大的籃球 也有相似的情況 : 好像就叫做練習型球員 : 若是自己的實力練到B級 : 那一定要在自己熟悉的對手跟場地才能發揮B的80~90% : 若是出去比賽 : 不管是半場或全場 : 跟不認識的對手 或第一次的場地 : 剛上場都會綁手綁腳 甚至會小抖個一分鐘 : 通常只能發揮出30~40%的戰力 : 但是我努力回想 : 自己的確也有一兩次打的不錯的時候 : 但那時候似乎是對手實力相對偏弱 : 所以一上場就能比較像自己練習時候 : 打起來的感覺是 "放鬆 跟自然的" : 所以我就在想問題究竟在哪裡 該如何解決 : 我找到的方法有 : 一朗 : 分兩個階段 他在每年破兩百安的時候 壓力也很大 : 早期他是找讓自己放鬆的方法 : 後期他是認為自己訓練完整 所以就硬著頭皮去面對 : 賈伯斯 : 有作家分析 : 他們認為賈伯斯簡報前 都有不斷的事前練習 : 這才是他成功的原因 : 軍人 (特戰 101空降訪問 : 他們說要上陣還是會緊張 但是他們相信他們已經受過足夠的訓練 : 但是我在想 : 練習型球員 或是投球失憶症 : 也不是練習不夠 : 而是練習份量足夠 而且練習狀況良好 : 但是一上場卻無法正常發揮這樣 : 所以想問一下大家 : 除了老方法 讓自己不要緊張 盡快進入當下狀況外 (通常也不是用講的就有用 : 大家還有什麼改善的心得嗎 -- 承諾就像幹你娘 常說但是做不到 │ ◢███◣ 友 幹你娘！ ◢██ ◣ 幹你娘！ │ ◢██◣◥◤◤◤█ 達 日本人 ◥ ◤ ≡ ◤ │ ≡ █ ⊙ ⊙█ の 北 幹你娘！◣ ─⊙-⊙- ◢幹你娘！ │ ○─○◥● ﹤ ◥ 母 条 信守承諾 ◢ 皿 ◣ │ ◥＊█◤ ◥▽█◤ 親 麻 幹你娘！ ◥ ︶◤ 幹你娘！ │ ◢ ／ █◢ ╱ 妃 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.9.128.54