建議休息一下吧！ 我分享一下自己的經驗 我自己本身是籃球棒球都有打 籃球從小打到大，跟大家一樣，大大小小的傷自然是不在話下 棒球是大學才開始打，打了四五年 以前高中打籃球大扭小扭，不管他，過個幾天自己就會好了 可是上大學後，不知道是不是身體變差，還是老了？復原能力變差 受傷後不好好休息，就一定變成舊傷了 我左手的食指，因為接棒球，點沒接對，腫起來，也不理他 到現在大概四年有了，外表看起來還好 但自己會有感覺，很明顯會感到腫脹 左手的大拇指，因為代班去蹲捕，也是凹到了 去看過中醫西醫，不過都是等到過一兩個月後才開始去看 現在都是舊傷了 正常生活，打打球沒問題，可是自己會感覺到跟正常的右手不一樣 另外就是右腳的腳踝受傷，大約三年前的大傳杯吧！是一次跑壘的時候扭到了 因為那次是一個盃賽，我是球隊主力，我不想下場 我就硬撐在場上，可是根本無法移動，我只好勉強守一壘， 打擊就用鳥碰，跑壘幾乎是單腳跳 當下我們學校籃球隊（我讀世新）有幫我把右腳纏起來 反正我硬撐完比賽，友去看醫生，也是說骨頭沒事，韌帶受傷 可是過個兩三天，我又開始練球了，因為沒過幾天又要比賽了 現在我的腳踝就是一個天氣預報站 變濕變冷就會開始有點痠痛 我腳踝的傷我不太在意，因為其實還是可以打球，但就有時候會感覺腫腫的 應該會變成痛風吧 比較在意的是我的左手，因為我有在彈吉他 中醫西醫都看過好幾家，西醫就是說沒事，然後給你一瓶藥膏 中醫大部分是用推拿的方式 但是都沒有好轉 後來聽說那叫做骨膜炎，我不確定字是不是那樣打 就是骨頭中間，反正就是關節的某個地方吧！長出了新生組織，所以會腫腫的卡卡的 相關更專業的知識，我就不懂了 我有一個朋友肩膀受傷，去看一般西醫也是叫他多休息 後來去看運動專門的醫生，是跟他說要完全康復要開刀（王建民？） 去看一般西醫阿，很多都是覺得日常生活沒問題就好了 可是有些傷，不開刀是不會好的 這是我那個朋友說的 反正我建議，你受傷就先休養的一兩個禮拜以上吧！ 變成我這種永久的傷害就不好了 ※ 引述《Skightz (Skightz)》之銘言： : 看到大家的討論，也讓不久前受傷的我，開始擔心了起來 : 是這樣的，小弟我大概在二月初(2號或3號)的時候，打球不慎扭傷左腳 : 那是我人生扭的最嚴重的一次，也是我的腳踝第一次，因為扭傷而有明顯腫起來 : 可是當下我還硬拖著腳走回家，走了有約500、600公尺，回家後就馬上冰敷 : 隔天就有去看骨科醫生了，照X光後，醫生說骨頭沒事，是韌帶拉傷 : 醫生開了點消炎藥還有貼一張藥布，然後就叫我回家要冰敷，我也照做這樣。 : 當時值逢過年，所以直到開學日2月14號前，我都在外婆家過年，也沒打球 : 一個月後，這腳卻一點都沒消腫，明明消炎藥都吃完了，可是已經不會痛了 : 我也帶上護踝去上課，但因為手癢跑去打球，結果在有一天放學去打球時 : 悲劇就發生了.... : 我的腳「又」扭到了，但是這次是另一隻腳，不幸中的大幸 : 扭傷程度感覺是一樣的，而且因為學校離我家很遠，所以我必須走路去搭公車 : 拖著受傷的腳又走了約一公里，然後回到家一樣冰敷，也去看醫生，程序都一樣 : 到不久前(三月初)，又一個月了，兩隻腳居然都沒消腫， : 而且右腳還有點痛，著實令我感到害怕 : 於是我決定求助於中醫，就是去拔罐，有敲針的那種 : 拔罐完後，感覺像是放血一樣，腫居然消了， : 得意洋洋的我...居然隔天就打球了...結果好像復發一樣 : 兩隻腳又開始腫了...腳踝也不能大角度的折， : 我現在兩腳都帶著護踝，可能改天再去拔罐一次 : (打到這邊，我真的覺得自己很蠢...) : 我真的很害怕以後都不能再用力跳躍了 : 我想我還是乖乖修養直到完全康復為止吧... --

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