建议休息一下吧！ 我分享一下自己的经验 我自己本身是篮球棒球都有打 篮球从小打到大，跟大家一样，大大小小的伤自然是不在话下 棒球是大学才开始打，打了四五年 以前高中打篮球大扭小扭，不管他，过个几天自己就会好了 可是上大学後，不知道是不是身体变差，还是老了？复原能力变差 受伤後不好好休息，就一定变成旧伤了 我左手的食指，因为接棒球，点没接对，肿起来，也不理他 到现在大概四年有了，外表看起来还好 但自己会有感觉，很明显会感到肿胀 左手的大拇指，因为代班去蹲捕，也是凹到了 去看过中医西医，不过都是等到过一两个月後才开始去看 现在都是旧伤了 正常生活，打打球没问题，可是自己会感觉到跟正常的右手不一样 另外就是右脚的脚踝受伤，大约三年前的大传杯吧！是一次跑垒的时候扭到了 因为那次是一个盃赛，我是球队主力，我不想下场 我就硬撑在场上，可是根本无法移动，我只好勉强守一垒， 打击就用鸟碰，跑垒几乎是单脚跳 当下我们学校篮球队（我读世新）有帮我把右脚缠起来 反正我硬撑完比赛，友去看医生，也是说骨头没事，韧带受伤 可是过个两三天，我又开始练球了，因为没过几天又要比赛了 现在我的脚踝就是一个天气预报站 变湿变冷就会开始有点酸痛 我脚踝的伤我不太在意，因为其实还是可以打球，但就有时候会感觉肿肿的 应该会变成痛风吧 比较在意的是我的左手，因为我有在弹吉他 中医西医都看过好几家，西医就是说没事，然後给你一瓶药膏 中医大部分是用推拿的方式 但是都没有好转 後来听说那叫做骨膜炎，我不确定字是不是那样打 就是骨头中间，反正就是关节的某个地方吧！长出了新生组织，所以会肿肿的卡卡的 相关更专业的知识，我就不懂了 我有一个朋友肩膀受伤，去看一般西医也是叫他多休息 後来去看运动专门的医生，是跟他说要完全康复要开刀（王建民？） 去看一般西医阿，很多都是觉得日常生活没问题就好了 可是有些伤，不开刀是不会好的 这是我那个朋友说的 反正我建议，你受伤就先休养的一两个礼拜以上吧！ 变成我这种永久的伤害就不好了 ※ 引述《Skightz (Skightz)》之铭言： : 看到大家的讨论，也让不久前受伤的我，开始担心了起来 : 是这样的，小弟我大概在二月初(2号或3号)的时候，打球不慎扭伤左脚 : 那是我人生扭的最严重的一次，也是我的脚踝第一次，因为扭伤而有明显肿起来 : 可是当下我还硬拖着脚走回家，走了有约500、600公尺，回家後就马上冰敷 : 隔天就有去看骨科医生了，照X光後，医生说骨头没事，是韧带拉伤 : 医生开了点消炎药还有贴一张药布，然後就叫我回家要冰敷，我也照做这样。 : 当时值逢过年，所以直到开学日2月14号前，我都在外婆家过年，也没打球 : 一个月後，这脚却一点都没消肿，明明消炎药都吃完了，可是已经不会痛了 : 我也带上护踝去上课，但因为手痒跑去打球，结果在有一天放学去打球时 : 悲剧就发生了.... : 我的脚「又」扭到了，但是这次是另一只脚，不幸中的大幸 : 扭伤程度感觉是一样的，而且因为学校离我家很远，所以我必须走路去搭公车 : 拖着受伤的脚又走了约一公里，然後回到家一样冰敷，也去看医生，程序都一样 : 到不久前(三月初)，又一个月了，两只脚居然都没消肿， : 而且右脚还有点痛，着实令我感到害怕 : 於是我决定求助於中医，就是去拔罐，有敲针的那种 : 拔罐完後，感觉像是放血一样，肿居然消了， : 得意洋洋的我...居然隔天就打球了...结果好像复发一样 : 两只脚又开始肿了...脚踝也不能大角度的折， : 我现在两脚都带着护踝，可能改天再去拔罐一次 : (打到这边，我真的觉得自己很蠢...) : 我真的很害怕以後都不能再用力跳跃了 : 我想我还是乖乖修养直到完全康复为止吧... --

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