作者colby0114 (充電一下)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 腳踝扭傷3周 腳踝骨變大?
時間Wed Mar 23 00:20:05 2011
三個禮拜前，我也剛好扭到左腳踝，既然原PO提到腳踝骨，就順便分享一下，
那時候，我持球要從中路切入禁區，結果右腳打滑，都怪自己沒注意到地板太滑，
結果，反射動作想用左腳去支撐，左腳只支撐到腳尖，最後的結果是，全身的重量
就慢慢往左腳背下壓，自己也知道大事不好，當場腳踝馬上腫起來，
好死不死又遇到禮拜天，沒人看診，只好自己先回家冰敷，
看了上篇推文之後，讓我不禁擔心，因為我看的那位中醫也沒有當場橋好，
反而就像其他人推文所說，是屬於慢慢推的那種，第一個禮拜，腳開始水腫，
第二三個禮拜之後，水腫開始消除，可是到現在，腳踝骨兩側輕壓還是有點痛，
況且變的有些腫，我有問過醫生，醫生說是結締組織的關係，(SOR...這我不太懂)，
這三個禮拜，幾乎每天都前往報到，每次腳背被往下壓，那種痛真是有夠OX的，
不能打球的日子還真是難過阿，純粹心得分享，繼續往養傷之路邁進，
籃球碰的越久，想擁有個完全不受傷的身體似乎越難阿... XD
※ 引述《SunShitChi (孫諧痣)》之銘言：
: 請問各位愛打球的朋友有沒有遇過這種情況
: 小弟3周前 打球扭傷
: 去照X光 醫生說骨頭沒有事情
: 但是最近發現 受傷那隻腳的腳踝骨比另外一隻腳大很多
: 請問這種情況是正常的嗎?
: 謝謝
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◆ From: 210.64.249.172
1F：推 ZIDENS:有些中醫的說法是 並不是沒有當場僑好 而是你落地後骨頭又 03/23 00:21
2F：→ ZIDENS:歪掉 不碰地才是明智選擇 03/23 00:21
3F：→ ZIDENS:而且扭傷時嚴重會有瘀血 沒有那麼快消掉... 03/23 00:22
4F：→ ZIDENS:至於韌帶有無受傷 內部有無瘀血 醫生是跟我說其實他們看不 03/23 00:25
5F：→ ZIDENS:出來 顆顆 西醫的立場就是多休息不痛就是好了 骨頭沒事就沒 03/23 00:25
6F：→ ZIDENS:事 03/23 00:25
7F：→ ZIDENS:開幾顆肌肉鬆弛劑和消炎止痛藥給你 如果還會痛就多復健 03/23 00:25
8F：→ ZIDENS:什麼瘀血卡住筋脈 哪有這回事 03/23 00:26
9F：→ ZIDENS:所以建議兩邊都看兩邊都信 兩者共同點是都認為能不碰地最好 03/23 00:27
10F：→ colby0114:這倒是真的，中醫也建議我盡量少走路...唉 03/23 00:30
11F：推 ZIDENS:少走路是委婉的說法 最好是完全稱拐杖不要碰地才是... 03/23 00:33
12F：→ ZIDENS:像我體重重的 僑玩一踩地關節馬上鬆回去... 03/23 00:33
13F：→ ZIDENS:尤其是在韌帶支撐力不足的時候 碰地很容易又異位 03/23 00:34
14F：→ v00001:那我腳踝韌帶拉傷休養的時候要冰敷還是熱敷嗎? 03/23 01:01
15F：推 ZIDENS:扭傷的話是前三天冰敷消腫 後期熱敷消瘀血←很重要 03/23 10:05
16F：→ ZIDENS:不是冰敷完不腫就好了...-_- 很多人冰敷完就不熱敷了 03/23 10:05
17F：→ ZIDENS:拉傷的話 我想應該是熱敷放鬆周邊肌肉降低疼痛感比較好吧.. 03/23 10:06
18F：→ ZIDENS:畢竟沒有腫脹 拉傷經驗不豐富 純屬猜測 (跪 03/23 10:07