作者StarTouching (撫星)
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標題[情報] 徐武雄專欄: 籃球選手的鞋襪相關問題
時間Thu Mar 10 17:42:29 2011
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以下是我認為的重點節錄:
1. 球鞋要輕
2. 球鞋要能吸收衝擊力。除了大家熟知的
氣墊, 還有
鞋中底和
鞋墊也是值得注意的地方
3.
鞋外底的止滑力也很重要
4. 「
研究發現，例如穿著長筒鞋又有貼紮，
比沒穿著短統鞋而沒有貼紮猶不易扭傷(賴金鑫，1993)」
「
高筒(幫)球鞋目的在保護腳踝關節；以籃球選手來說這是相當重要的，
這就有如很多選手未穿襪以前，先以彈繃做貼紮再穿上長筒球鞋的保護道理一樣。
短筒球鞋呢，就1984年美國奧運男子籃球隊體能訓練員Tim Garl解釋，
籃球選手在
從事單純體能訓練時候，應該儘量以短筒球鞋，
甚至建議以
田徑慢跑鞋操作較適宜；他認為單純的速耐力、速度訓練或者跳的練習、
甚至重量訓練等，穿著長筒的籃球鞋都顯得非常不方便，
這是關球鞋長、短筒的差異地方。」
5. 「以我這一大把年紀來說，最近這十年內一直都不敢在水泥地打球」
6. 「穿著兩雙襪可以預防起水泡、繭；
裡面的襪子較薄、較短，外面再穿上長、厚襪，
讓足部因運動而引起磨擦力，集中在兩層襪子之間。」
「正確的應該穿著是兩雙襪子；裡頭穿絲質含量較高之襪，外頭穿純棉襪」
毛棉襪較絲襪易吸汗
7. 球鞋大小應該適切 傍晚試穿最佳。
楦頭太窄 台灣人較歐美人士腳寬 應審慎挑選球鞋。
8. 後衛前鋒鞋多半在鞋子前半有鞋墊 以減少急停造成的傷害
現在的鞋子就算沒鞋墊 也可能有耐衝擊效果
9. 球鞋有分
室外鞋和
室內鞋
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◆ From: 111.251.176.194
1F：→ StarTouching:貼完才發現OP 不過好文值得一再分享 03/10 17:43
2F：→ StarTouching:至少幫大家整理一些重點 03/10 17:44
3F：→ StarTouching:而且記得之前有人提過長短統不影響扭傷 03/10 17:44
4F：→ StarTouching:但徐武雄老師卻不這麼認為 03/10 17:45
5F：推 chsh320:我第一次看到耶 推推 03/10 18:17
6F：→ ps2xx:長短筒當然影響扭傷 但不是絕對 尤其現在nike著重於短筒球鞋 03/10 19:36
7F：→ ps2xx:的踝部設計 不過還是推他的一些概念 03/10 19:37
8F：推 pepeoa:推樓上 現在很多低筒的球鞋都有保護腳踝的設計 03/10 20:07
9F：→ pepeoa:而且個人認為稍微包紮或貼一下腳踝 會比穿高筒更有用 03/10 20:07
10F：→ StarTouching:雖然是個人覺得 不過至少徐老師有引用期刊... 03/10 20:47
11F：→ StarTouching:當然我也歡迎有人能提出更新的期刊論文 03/10 20:47
12F：→ StarTouching:而且我們要怎麼知道一個低筒鞋有沒有特別設計? 03/10 20:48
13F：→ StarTouching:像我最近換了LBJ VII low後 扭到頻率確實比以前高 03/10 20:50
14F：→ StarTouching:我也不敢保證有關 但至少我無法完全相信無關 03/10 20:51
15F：推 ZIDENS:腳跟部份較高似乎和扭到頻率有關 詳細不清楚 03/10 20:53
16F：→ ZIDENS:醫生只是帶過講一下而已 好像和腳掌接觸地面的形狀有關 03/10 20:53
17F：推 handsomewade:有踝部貼紮的教學嗎 還是其實戴護具就好?穴穴 03/10 22:28
18F：推 XBUCKXMR:扭到這件事真的很難講，跟人品也有關係吧 囧 03/10 22:36
19F：推 hsshkisskiss:我經常扭道是人品好還是不好阿...(抓頭) 03/10 23:12
20F：推 bobon0921:鞋品不好 03/10 23:28
21F：推 jason2008:我覺得跟打球方式還有對手都有關係.. 03/11 00:29
22F：推 capriole:文中提出的研究報告是1993 nike開始主打低統鞋大約是三 03/11 10:56
23F：→ capriole:年前2008年zk4開始 前後差了15年 製鞋科技應該是有明顯 03/11 10:57
24F：→ capriole:進步吧 03/11 10:58
25F：推 sparkleing:腳踝不扭就該膝蓋遭殃... 03/11 18:05
26F：→ StarTouching:理論上有進步 但是進步多少無法肯定 03/12 04:02
27F：推 kimlu:近代籃球的打球方式改變導致球鞋跟著改變吧? 03/13 19:45
29F：→ a0101:好威 扭到還上 03/14 00:58