作者FLASH23 (往事不堪回首)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 三分球的準度?
時間Wed Feb 23 17:28:53 2011
跳投很吃協調性!
從腳的發力到出手動作要流暢,一定要經過練習!
我高中投籃的方式主要是"投跳"球舉在頭前用推的出去!
這種方式非常的省力,可是缺點就是不能急停而且投籃會有點前傾...
打三三用這種方式非常省力!可是相對的被趨前防守貼身防守時
出手就會變得非常的困難.....
上了大學,大概是大二的暑假吧!我的好朋友找我打球~
他算是跳跳人那種,瘋狂的巴我鍋....印象中以前的差距沒那麼大...
可是他上了大學之後,有做一些基礎的重量訓練!速度爆發力
自然就比高中時強悍太多....重點結束之後他示範了跳投給我看!
他說因為我的投籃方式是投跳..又加上才174身高!自然很容易被巴鍋...
那時在河堤時我嚐試了跳投...罰球線勉強碰框..三分卻是大麵包...
後來我自己在中距離抓五個點一點40顆幾乎每天跳投200顆!自己投自己撿
一直沒進...真的會絕得很幹= = 大概1個月過去了!我慢慢抓到身體的平衡
在至高點出手開始有進球了而且命中率漸漸的提高! 打三三死命
只用跳投這招一開始一直中框後....但是彈道很直!而且投出去的球
是有力的!空心入網的感覺真的很爽~ 只是我發現還是很不穩,尤其在連續
打超過6場之後發現腿會越來越沒力...會影響到整個出手的順暢度..
後來我就開始練蹲讓自己的腿更有力~加強穩定性!
到大三之後,在一次的比賽過程中我發現只有定點的跳投是不行的...
後來找了幾個要好的學弟餵球給我!不過練習量大概是100顆 繞底接球投籃
適應左右邊的接球再起身的感覺,一開始煞不住彈道真的是偏離籃框很大...
大概練了1學期之後跑動中的進球率提高很多,暑假還寒假的過程中
我學弟跑還去報APAL....經過社會球隊的洗禮之後!對於出手的信心提升很多,
選擇的出手時機都有很大的幫助!還記得我當初守一個神射手....
一輩子印象深刻...三分線後一步跳投整場進了七顆...
腦中深深記下他的動作!心想他能我也能!回去學校打比賽出手信心提升
自然進的球就多了!最高拿過26分 有七顆是三分球!
打三三曾經連贏六場連進36顆....那時候真的是越投越嗨...後來會輸
是校隊中鋒一對一把我關門!連球都不太讓我下...
準度一定和練習量成正比,現在就沒以前準....主要是不可能每天在去練跳投
身體對於投籃的記憶會變生疏! 跳投的時候腰桿打直對於發力很有幫助!
希望這篇文能對你有些幫助....(PS可以參照一下 雷槍的跑動接球投籃教學
對於快速接球之後身體的穩定性很有幫助!)
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◆ From: 122.124.52.18
1F：推 MAIORI:連贏六場連進36顆 打不打得贏kai56? 02/23 17:47
2F：推 toloro:贏不了~ 02/23 17:51
3F：推 LAKERS24:好文章，推一個! 02/23 18:33
4F：推 lee1126:我比較好奇的是為什麼大家不相信Kai56就相信你XD 02/23 19:05
5F：推 z01170117:因為ID沒56 02/23 20:26
6F：推 icoann:推樓上 02/23 21:27
7F：推 LAKERS24:相信別人做的到自己做不到的事情會少塊肉嘛... 02/23 21:58
8F：→ LAKERS24:我真的很好奇... 02/23 21:59
9F：推 ilikexinyi:我也不懂為什麼要一直戰這點 02/23 22:02
10F：→ FLASH23:我是沒到九成,那時練很勤時早上去球場跳投200顆 02/23 22:42
11F：→ FLASH23:命中率狀況好點可以到7成5! 02/23 22:43
12F：→ FLASH23:有機會放我之前比賽的影片獻醜一下... 02/23 22:44
13F：推 ai3b: 放影片就對了啦 鄉民都吃這味的 ~~~~~ !! 02/24 00:22
14F：推 bauppy:推放影片~放快吧!!! 02/24 10:19
15F：推 dkjolihi:我怎麼覺得KAI56很準 不是虎爛@@ 02/24 11:20
16F：推 coolbear209:期待凱56的影片 02/24 16:11
17F：→ kaillan:差別是這篇誠懇多了 也不會太扯 02/25 20:32
18F：推 jerjo:推樓上~至少把認真練投過程說出來~9成還真不敢相信.. 03/01 13:26
19F：推 aiaiaiaiai:別po文了~出來打球卡實在!ps:我明明高中就巴你巴假的了 03/05 01:03
20F：→ aiaiaiaiai:高中那時還跳得比較高哩…但我不是跳跳人~~~ 03/05 01:06
21F：→ FLASH23:揪阿今天晚上阿! 03/05 10:02
22F：推 gostrate:我也信kai56，但他講話過份自信 ex：高手我... 04/19 00:40