作者FLASH23 (往事不堪回首)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 三分球的准度?
时间Wed Feb 23 17:28:53 2011
跳投很吃协调性!
从脚的发力到出手动作要流畅,一定要经过练习!
我高中投篮的方式主要是"投跳"球举在头前用推的出去!
这种方式非常的省力,可是缺点就是不能急停而且投篮会有点前倾...
打三三用这种方式非常省力!可是相对的被趋前防守贴身防守时
出手就会变得非常的困难.....
上了大学,大概是大二的暑假吧!我的好朋友找我打球~
他算是跳跳人那种,疯狂的巴我锅....印象中以前的差距没那麽大...
可是他上了大学之後,有做一些基础的重量训练!速度爆发力
自然就比高中时强悍太多....重点结束之後他示范了跳投给我看!
他说因为我的投篮方式是投跳..又加上才174身高!自然很容易被巴锅...
那时在河堤时我嚐试了跳投...罚球线勉强碰框..三分却是大面包...
後来我自己在中距离抓五个点一点40颗几乎每天跳投200颗!自己投自己捡
一直没进...真的会绝得很干= = 大概1个月过去了!我慢慢抓到身体的平衡
在至高点出手开始有进球了而且命中率渐渐的提高! 打三三死命
只用跳投这招一开始一直中框後....但是弹道很直!而且投出去的球
是有力的!空心入网的感觉真的很爽~ 只是我发现还是很不稳,尤其在连续
打超过6场之後发现腿会越来越没力...会影响到整个出手的顺畅度..
後来我就开始练蹲让自己的腿更有力~加强稳定性!
到大三之後,在一次的比赛过程中我发现只有定点的跳投是不行的...
後来找了几个要好的学弟喂球给我!不过练习量大概是100颗 绕底接球投篮
适应左右边的接球再起身的感觉,一开始煞不住弹道真的是偏离篮框很大...
大概练了1学期之後跑动中的进球率提高很多,暑假还寒假的过程中
我学弟跑还去报APAL....经过社会球队的洗礼之後!对於出手的信心提升很多,
选择的出手时机都有很大的帮助!还记得我当初守一个神射手....
一辈子印象深刻...三分线後一步跳投整场进了七颗...
脑中深深记下他的动作!心想他能我也能!回去学校打比赛出手信心提升
自然进的球就多了!最高拿过26分 有七颗是三分球!
打三三曾经连赢六场连进36颗....那时候真的是越投越嗨...後来会输
是校队中锋一对一把我关门!连球都不太让我下...
准度一定和练习量成正比,现在就没以前准....主要是不可能每天在去练跳投
身体对於投篮的记忆会变生疏! 跳投的时候腰杆打直对於发力很有帮助!
希望这篇文能对你有些帮助....(PS可以参照一下 雷枪的跑动接球投篮教学
对於快速接球之後身体的稳定性很有帮助!)
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◆ From: 122.124.52.18
1F：推 MAIORI:连赢六场连进36颗 打不打得赢kai56? 02/23 17:47
2F：推 toloro:赢不了~ 02/23 17:51
3F：推 LAKERS24:好文章，推一个! 02/23 18:33
4F：推 lee1126:我比较好奇的是为什麽大家不相信Kai56就相信你XD 02/23 19:05
5F：推 z01170117:因为ID没56 02/23 20:26
6F：推 icoann:推楼上 02/23 21:27
7F：推 LAKERS24:相信别人做的到自己做不到的事情会少块肉嘛... 02/23 21:58
8F：→ LAKERS24:我真的很好奇... 02/23 21:59
9F：推 ilikexinyi:我也不懂为什麽要一直战这点 02/23 22:02
10F：→ FLASH23:我是没到九成,那时练很勤时早上去球场跳投200颗 02/23 22:42
11F：→ FLASH23:命中率状况好点可以到7成5! 02/23 22:43
12F：→ FLASH23:有机会放我之前比赛的影片献丑一下... 02/23 22:44
13F：推 ai3b: 放影片就对了啦 乡民都吃这味的 ~~~~~ !! 02/24 00:22
14F：推 bauppy:推放影片~放快吧!!! 02/24 10:19
15F：推 dkjolihi:我怎麽觉得KAI56很准 不是虎烂@@ 02/24 11:20
16F：推 coolbear209:期待凯56的影片 02/24 16:11
17F：→ kaillan:差别是这篇诚恳多了 也不会太扯 02/25 20:32
18F：推 jerjo:推楼上~至少把认真练投过程说出来~9成还真不敢相信.. 03/01 13:26
19F：推 aiaiaiaiai:别po文了~出来打球卡实在!ps:我明明高中就巴你巴假的了 03/05 01:03
20F：→ aiaiaiaiai:高中那时还跳得比较高哩…但我不是跳跳人~~~ 03/05 01:06
21F：→ FLASH23:揪阿今天晚上阿! 03/05 10:02
22F：推 gostrate:我也信kai56，但他讲话过份自信 ex：高手我... 04/19 00:40