作者unsh ()
看板STREET_BALL
標題[問題] 投籃時出手瞬間手肘會痛
時間Wed Feb 2 03:56:31 2011
痛的部位在手肘跟上臂的交接處
感覺可能是拉傷
我想請問各位有沒有什麼方法可以紓緩症狀?
還是說休息幾天不要打球就好了? (不打球很痛苦...)
另外一個問題是要怎麼避免症狀再次發生呢?
打球前可以做什麼暖身動作來活動手肘?
平常應該對上臂還是下臂做重量訓練呢?
感謝各位的回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 76.170.151.173
1F：推 Frank20225:有相同症狀 有時候會有時候不會 02/02 04:26
2F：→ Frank20225:如果一開始先熱身然後從近距離投籃就比較少 02/02 04:27
3F：→ Frank20225:如果一開始就投三分的話很容易就痛 02/02 04:27
4F：推 Non:常常用電腦的人來說，也有可能是發炎 02/02 04:27
5F：推 jacky78612:我之前有發生過 有可能是你用力的方式不正確 導致 02/02 09:36
6F：→ jacky78612:有點拉傷了 建議先去看中醫 投球前熱身 02/02 09:36
7F：→ jacky78612:接下來改正投籃姿勢 不要勉強自己的身體 02/02 09:37
8F：→ unsh:謝謝你們的回覆 新年快樂 :) 02/02 16:50
9F：推 Victorchenks:投籃姿勢不正確吧 太用力了很容易拉傷 02/02 20:50