作者unsh ()
看板STREET_BALL
标题[问题] 投篮时出手瞬间手肘会痛
时间Wed Feb 2 03:56:31 2011
痛的部位在手肘跟上臂的交接处
感觉可能是拉伤
我想请问各位有没有什麽方法可以纾缓症状?
还是说休息几天不要打球就好了? (不打球很痛苦...)
另外一个问题是要怎麽避免症状再次发生呢?
打球前可以做什麽暖身动作来活动手肘?
平常应该对上臂还是下臂做重量训练呢?
感谢各位的回答
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 76.170.151.173
1F：推 Frank20225:有相同症状 有时候会有时候不会 02/02 04:26
2F：→ Frank20225:如果一开始先热身然後从近距离投篮就比较少 02/02 04:27
3F：→ Frank20225:如果一开始就投三分的话很容易就痛 02/02 04:27
4F：推 Non:常常用电脑的人来说，也有可能是发炎 02/02 04:27
5F：推 jacky78612:我之前有发生过 有可能是你用力的方式不正确 导致 02/02 09:36
6F：→ jacky78612:有点拉伤了 建议先去看中医 投球前热身 02/02 09:36
7F：→ jacky78612:接下来改正投篮姿势 不要勉强自己的身体 02/02 09:37
8F：→ unsh:谢谢你们的回覆 新年快乐 :) 02/02 16:50
9F：推 Victorchenks:投篮姿势不正确吧 太用力了很容易拉伤 02/02 20:50