作者sbsame12455 (小瞇)
看板STREET_BALL
標題[問題] 要怎麼進步???
時間Sat Dec 25 19:53:26 2010
我身高170 體重77~79...
在系隊也只能打控球的位置
可是因為我跑不快跳不高所以很難打
但自從我加入系隊後
我的體重就100出頭降到目前這樣了
每個禮拜也會找一天去做重訓~
但因為系隊後衛實在太多了...我幾乎很少上場
懇請各位大大告訴我要怎麼訓練自己!!!
我想要打球呀!!!!!我想要打球呀!!!!!我想要打球呀!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.241.221
1F：推 KobeLeBron:先減重吧...跑的動快攻 應該就有機會上場了 12/25 19:58
2F：→ CRAZYFAN:這體重不至於跑不快了吧 12/25 19:58
3F：推 GY4:講難聽一點 很現實的 你會進步 現在比你強的那些人也會進步 12/25 20:03
4F：→ GY4:到最後 你的上場時間 永遠比他們少 學弟進來又要給學弟機會 12/25 20:04
5F：→ GY4:看過太多拼命練 結果還是沒法上場 畢業也就沒再打球的人 12/25 20:07
6F：→ GY4:也因為台灣籃球不強 所以至少你會你加系隊練習 偶爾上場 12/25 20:08
7F：→ GY4:如果在某些美國大學,看到那些怪物,可能你我根本不會想打籃球了 12/25 20:09
8F：推 howardiori:練不強是不可能的，只是要練對東西 12/25 20:10
9F：推 ninetenyu01:加油，小弟也才165。我認為矮要打好球，要靠速度和穩 12/25 20:12
10F：→ ninetenyu01:的外線，最重要的是，不要只會某手運球。 12/25 20:13
11F：→ ninetenyu01:當你兩隻手都能運能切，你會發現小空檔非常多! 12/25 20:14
12F：→ GY4:我的建議是 先想清楚你希望得到什麼 目標是什麼 12/25 20:14
13F：→ GY4:例如 自己有所進步 打出幾球NICE PLAY等等 就能感到快樂 12/25 20:16
14F：→ GY4:而不是一定要成為主力 或一場得十幾分 才會高興 12/25 20:18
15F：推 BrentRoy:後衛要能上場 投籃準跟防守... 12/25 21:51
16F：→ sbsame12455:可以告訴我怎麼練嗎???...我想知道球隊轉換的節奏要 12/25 21:58
17F：→ sbsame12455:怎麼去控制...還有運球要怎麼練?寒假想要從基本動作從 12/25 21:59
18F：→ sbsame12455:新練起!我的左切沒有右切好~但不至於一運過去就掉球 12/25 22:01
19F：推 howardiori:運球不講別的~你能不能"全速""單手""不看球"衝刺? 12/25 22:20
20F：推 howardiori:先從防守大鎖開始進步~後衛用腳步跟用胸口擋手純干擾 12/25 22:23
21F：推 KeNji6029:練外線 跟基本吧 我的身材 跟你差不多 12/25 22:25
22F：→ howardiori:可以多看籃球比賽影片，不要只看持球者~多看其他人跑動 12/25 22:26
23F：→ KeNji6029:因為矮 切入後多半假動做很有用 可多看看 一些過人跟 12/25 22:26
24F：→ howardiori:仔細想想每個play每個攻守~多看另外九個人 不管什麼比 12/25 22:26
25F：→ howardiori:賽影片都一定能讓你某些方面有進步的! 還有體訓跟練投 12/25 22:28
26F：推 KeNji6029:假動作的影片 12/25 22:28
27F：→ howardiori:跑跑折返跑 每天練投100顆 這樣沒有收穫我隨便你@@ 12/25 22:29
28F：→ howardiori:樓上我覺得個人技巧的影片還滿其次的= =基礎最重要 12/25 22:30
29F：→ howardiori:個人認為啦= =無意冒犯~夠準 夠快 防守好 這些先做好 12/25 22:30
30F：推 pepeoa:原PO速度快嗎?我建議你先減重 讓你的速度可以快一點 12/25 22:51
31F：→ pepeoa:這樣防守才跟得上對方 這樣就很實用了~其他再慢慢練^^ 12/25 22:52
32F：推 onescash:找學長單挑把他們都幹掉XD要不然跟學長打好關係如何? 12/25 23:17
33F：→ onescash:其實有很多人實力很強還是上不了場!學長肯不肯讓你上而已 12/25 23:18
34F：→ kuasnetwork:有一八○以上的身高，不想打都不行 12/25 23:22
35F：→ rbt750501:樓上中肯，有身高，不想打都會被推上去打。 12/25 23:28
36F：推 ZIDENS:不會啊 我也一百八 可是嗆完學長 連加系藍都沒我的份(誤 12/25 23:40
37F：→ rongcarl:我173/85... T口T 12/25 23:42
38F：推 mdsa:我也180 但是沒學長找 12/26 00:06
39F：→ sbsame12455:我不知道我速度算不算快耶!!!~保守估計100M大概14.15s 12/26 00:08
40F：→ sbsame12455:請問一下HOW大!100顆是五點進100顆還是5點各投100顆? 12/26 00:10
41F：→ sbsame12455:我覺得我不足的是在場上的判斷力...在場上的節奏我總 12/26 00:11
42F：推 CRAZYFAN:一般人一天能進一百個差不多了吧 12/26 00:12
43F：→ sbsame12455:是控制不好 12/26 00:12
44F：→ sbsame12455:我在場上一拿到球就是往前帶...我過半場得時候隊友都 12/26 00:15
45F：→ sbsame12455:還在後場~這是我的問題嗎???我10公里跑51~53分鐘...這 12/26 00:16
46F：→ sbsame12455:樣算OK嗎???還是體力需要再好一點? 12/26 00:17
47F：推 CRAZYFAN:10公里跑51分鐘已經很不錯了吧 12/26 00:20
48F：推 jed19891120:我怎麼覺得= = 是你對有不往前衝阿 12/26 00:45
49F：→ jed19891120:一個控衛拿到球往前帶 有一隻前峰一定要在前面阿 12/26 00:45
50F：→ howardiori:不要好高騖遠，一天進一百顆是最起碼，射手不用每個點 12/26 01:00
51F：→ howardiori:都準~先練出一個點比較重要，建議先從罰球線+比賽中最 12/26 01:01
52F：→ howardiori:有可能出手的位置練就好，姿勢"固定"最重要~不要罰個球 12/26 01:02
53F：→ howardiori:每次罰都不同姿勢，要固定是"比賽"會用的姿勢~ 12/26 01:02
54F：→ howardiori:控衛跑最前面除了隊友跑太慢或沒跑以外，前面沒人控衛 12/26 01:03
55F：→ howardiori:跑在前面本身就很矛盾~是不是運球第一拍沒看隊友跟情況 12/26 01:04
56F：→ howardiori:前面沒人控衛當趙子龍除非你LBJ~可是看你身高體重應該 12/26 01:05
57F：→ howardiori:不可能~這就是妳要想的地方，先從檢討自己開始~加油 12/26 01:06
58F：→ sbsame12455:那場上的節奏...攻守轉換的快慢要怎麼去掌握??? 12/26 01:18
59F：推 howardiori:看你們的隊伍隊友跟對手，這要體會~所以才叫你看影片 12/26 01:22
60F：→ sbsame12455:影片是要看???NBA、NCAA、SBL、HBL???哪一種??? 12/26 01:28
61F：推 howardiori:你們自己系隊的影片或是別的系隊的~最多看到HBL吧 12/26 01:32
62F：→ sbsame12455:多謝HOW大大!!!~~我會努力的!!!!!!! 12/26 01:34
63F：→ sbsame12455:可以再請問一個問題!那些影片是要去哪裡找?沒電視= =~ 12/26 01:36
64F：推 CRAZYFAN:自己的系隊自己拍啊 其實很難找到系隊的影片 12/26 01:36
65F：→ sbsame12455:那HBL的影片呢??? 12/26 01:38
66F：推 dsp:一百公尺14秒多真得很慢 我們系上先發後衛是十二秒初等級 12/26 02:00
67F：→ dsp:小弟打小前也有十三秒初喔 你的身高這麼慢就要練到神準吧 12/26 02:00
68F：推 Chenwitzki:練中距離 戀中距離 12/26 09:37
69F：→ star1277:不過一百公尺也不完全準拉 練折返跑效果比較好 12/26 10:42
70F：推 charlie99999:重點是球場這麼短 很難被追到吧?我速度也很慢... 12/26 12:56
71F：推 lee1126:控球的話....你可走準度跟傳球路線 多觀察些強者的控球 12/26 20:54
73F：→ kimlu:三分跟傳球可以練更多一點 12/26 21:53
74F：→ tigerflyer:妳可以學ＤＷ打球 12/27 00:08
75F：→ sbsame12455:我要是學DW學得起來就不會有這種問題了= =~ 12/27 01:15
76F：推 jjj1004:請隊長吃消夜 12/27 02:45
77F：推 MAIORI:一直請後衛隊友吃大餐不會喔 12/27 13:13
78F：→ u2gogowin:練投籃跟防守 12/31 01:03
79F：推 conference:從防守先練起吧 進攻先別急 02/09 14:05