作者sbsame12455 (小眯)
看板STREET_BALL
标题[问题] 要怎麽进步???
时间Sat Dec 25 19:53:26 2010
我身高170 体重77~79...
在系队也只能打控球的位置
可是因为我跑不快跳不高所以很难打
但自从我加入系队後
我的体重就100出头降到目前这样了
每个礼拜也会找一天去做重训~
但因为系队後卫实在太多了...我几乎很少上场
恳请各位大大告诉我要怎麽训练自己!!!
我想要打球呀!!!!!我想要打球呀!!!!!我想要打球呀!!!!!
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◆ From: 114.37.241.221
1F：推 KobeLeBron:先减重吧...跑的动快攻 应该就有机会上场了 12/25 19:58
2F：→ CRAZYFAN:这体重不至於跑不快了吧 12/25 19:58
3F：推 GY4:讲难听一点 很现实的 你会进步 现在比你强的那些人也会进步 12/25 20:03
4F：→ GY4:到最後 你的上场时间 永远比他们少 学弟进来又要给学弟机会 12/25 20:04
5F：→ GY4:看过太多拼命练 结果还是没法上场 毕业也就没再打球的人 12/25 20:07
6F：→ GY4:也因为台湾篮球不强 所以至少你会你加系队练习 偶尔上场 12/25 20:08
7F：→ GY4:如果在某些美国大学,看到那些怪物,可能你我根本不会想打篮球了 12/25 20:09
8F：推 howardiori:练不强是不可能的，只是要练对东西 12/25 20:10
9F：推 ninetenyu01:加油，小弟也才165。我认为矮要打好球，要靠速度和稳 12/25 20:12
10F：→ ninetenyu01:的外线，最重要的是，不要只会某手运球。 12/25 20:13
11F：→ ninetenyu01:当你两只手都能运能切，你会发现小空档非常多! 12/25 20:14
12F：→ GY4:我的建议是 先想清楚你希望得到什麽 目标是什麽 12/25 20:14
13F：→ GY4:例如 自己有所进步 打出几球NICE PLAY等等 就能感到快乐 12/25 20:16
14F：→ GY4:而不是一定要成为主力 或一场得十几分 才会高兴 12/25 20:18
15F：推 BrentRoy:後卫要能上场 投篮准跟防守... 12/25 21:51
16F：→ sbsame12455:可以告诉我怎麽练吗???...我想知道球队转换的节奏要 12/25 21:58
17F：→ sbsame12455:怎麽去控制...还有运球要怎麽练?寒假想要从基本动作从 12/25 21:59
18F：→ sbsame12455:新练起!我的左切没有右切好~但不至於一运过去就掉球 12/25 22:01
19F：推 howardiori:运球不讲别的~你能不能"全速""单手""不看球"冲刺? 12/25 22:20
20F：推 howardiori:先从防守大锁开始进步~後卫用脚步跟用胸口挡手纯干扰 12/25 22:23
21F：推 KeNji6029:练外线 跟基本吧 我的身材 跟你差不多 12/25 22:25
22F：→ howardiori:可以多看篮球比赛影片，不要只看持球者~多看其他人跑动 12/25 22:26
23F：→ KeNji6029:因为矮 切入後多半假动做很有用 可多看看 一些过人跟 12/25 22:26
24F：→ howardiori:仔细想想每个play每个攻守~多看另外九个人 不管什麽比 12/25 22:26
25F：→ howardiori:赛影片都一定能让你某些方面有进步的! 还有体训跟练投 12/25 22:28
26F：推 KeNji6029:假动作的影片 12/25 22:28
27F：→ howardiori:跑跑折返跑 每天练投100颗 这样没有收获我随便你@@ 12/25 22:29
28F：→ howardiori:楼上我觉得个人技巧的影片还满其次的= =基础最重要 12/25 22:30
29F：→ howardiori:个人认为啦= =无意冒犯~够准 够快 防守好 这些先做好 12/25 22:30
30F：推 pepeoa:原PO速度快吗?我建议你先减重 让你的速度可以快一点 12/25 22:51
31F：→ pepeoa:这样防守才跟得上对方 这样就很实用了~其他再慢慢练^^ 12/25 22:52
32F：推 onescash:找学长单挑把他们都干掉XD要不然跟学长打好关系如何? 12/25 23:17
33F：→ onescash:其实有很多人实力很强还是上不了场!学长肯不肯让你上而已 12/25 23:18
34F：→ kuasnetwork:有一八○以上的身高，不想打都不行 12/25 23:22
35F：→ rbt750501:楼上中肯，有身高，不想打都会被推上去打。 12/25 23:28
36F：推 ZIDENS:不会啊 我也一百八 可是呛完学长 连加系蓝都没我的份(误 12/25 23:40
37F：→ rongcarl:我173/85... T口T 12/25 23:42
38F：推 mdsa:我也180 但是没学长找 12/26 00:06
39F：→ sbsame12455:我不知道我速度算不算快耶!!!~保守估计100M大概14.15s 12/26 00:08
40F：→ sbsame12455:请问一下HOW大!100颗是五点进100颗还是5点各投100颗? 12/26 00:10
41F：→ sbsame12455:我觉得我不足的是在场上的判断力...在场上的节奏我总 12/26 00:11
42F：推 CRAZYFAN:一般人一天能进一百个差不多了吧 12/26 00:12
43F：→ sbsame12455:是控制不好 12/26 00:12
44F：→ sbsame12455:我在场上一拿到球就是往前带...我过半场得时候队友都 12/26 00:15
45F：→ sbsame12455:还在後场~这是我的问题吗???我10公里跑51~53分钟...这 12/26 00:16
46F：→ sbsame12455:样算OK吗???还是体力需要再好一点? 12/26 00:17
47F：推 CRAZYFAN:10公里跑51分钟已经很不错了吧 12/26 00:20
48F：推 jed19891120:我怎麽觉得= = 是你对有不往前冲阿 12/26 00:45
49F：→ jed19891120:一个控卫拿到球往前带 有一只前峰一定要在前面阿 12/26 00:45
50F：→ howardiori:不要好高骛远，一天进一百颗是最起码，射手不用每个点 12/26 01:00
51F：→ howardiori:都准~先练出一个点比较重要，建议先从罚球线+比赛中最 12/26 01:01
52F：→ howardiori:有可能出手的位置练就好，姿势"固定"最重要~不要罚个球 12/26 01:02
53F：→ howardiori:每次罚都不同姿势，要固定是"比赛"会用的姿势~ 12/26 01:02
54F：→ howardiori:控卫跑最前面除了队友跑太慢或没跑以外，前面没人控卫 12/26 01:03
55F：→ howardiori:跑在前面本身就很矛盾~是不是运球第一拍没看队友跟情况 12/26 01:04
56F：→ howardiori:前面没人控卫当赵子龙除非你LBJ~可是看你身高体重应该 12/26 01:05
57F：→ howardiori:不可能~这就是你要想的地方，先从检讨自己开始~加油 12/26 01:06
58F：→ sbsame12455:那场上的节奏...攻守转换的快慢要怎麽去掌握??? 12/26 01:18
59F：推 howardiori:看你们的队伍队友跟对手，这要体会~所以才叫你看影片 12/26 01:22
60F：→ sbsame12455:影片是要看???NBA、NCAA、SBL、HBL???哪一种??? 12/26 01:28
61F：推 howardiori:你们自己系队的影片或是别的系队的~最多看到HBL吧 12/26 01:32
62F：→ sbsame12455:多谢HOW大大!!!~~我会努力的!!!!!!! 12/26 01:34
63F：→ sbsame12455:可以再请问一个问题!那些影片是要去哪里找?没电视= =~ 12/26 01:36
64F：推 CRAZYFAN:自己的系队自己拍啊 其实很难找到系队的影片 12/26 01:36
65F：→ sbsame12455:那HBL的影片呢??? 12/26 01:38
66F：推 dsp:一百公尺14秒多真得很慢 我们系上先发後卫是十二秒初等级 12/26 02:00
67F：→ dsp:小弟打小前也有十三秒初喔 你的身高这麽慢就要练到神准吧 12/26 02:00
68F：推 Chenwitzki:练中距离 恋中距离 12/26 09:37
69F：→ star1277:不过一百公尺也不完全准拉 练折返跑效果比较好 12/26 10:42
70F：推 charlie99999:重点是球场这麽短 很难被追到吧?我速度也很慢... 12/26 12:56
71F：推 lee1126:控球的话....你可走准度跟传球路线 多观察些强者的控球 12/26 20:54
73F：→ kimlu:三分跟传球可以练更多一点 12/26 21:53
74F：→ tigerflyer:你可以学ＤＷ打球 12/27 00:08
75F：→ sbsame12455:我要是学DW学得起来就不会有这种问题了= =~ 12/27 01:15
76F：推 jjj1004:请队长吃消夜 12/27 02:45
77F：推 MAIORI:一直请後卫队友吃大餐不会喔 12/27 13:13
78F：→ u2gogowin:练投篮跟防守 12/31 01:03
79F：推 conference:从防守先练起吧 进攻先别急 02/09 14:05