作者fourgod (150giver)
看板STREET_BALL
標題[閒聊] 蹬不起來
時間Sat Jul 24 18:43:39 2010
如題
每次上籃收球之後
最後一步起跳感覺很吃力
後來自己無聊跑去拉框發現
我助跑單腳起跳比助跑後墊步起跳跳還低
這樣算是正常的嗎?
還是我起跳姿勢不對?
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http://www.wretch.cc/blog/gba1112001年輕的肉體
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.72.228
1F：推 imegg911:單純就你大腿沒爆發力，練就好 07/24 19:20
2F：推 crazyvsjay:身體要帶動~ 07/24 19:49
3F：推 StarTouching:就跟張宗線雙腳跳才好灌籃 陳信安單腳就能灌一樣啊 07/24 23:03
4F：→ kaillan:正常 兩支腳的力量本來就該比單腳強 07/24 23:37
5F：→ kaillan:單腳助跑跳還必須把向前的動能完全轉換成向上，加上拋物 07/24 23:40
6F：→ kaillan:線原理 拉框時的timing還必須是最高點 07/24 23:41
7F：推 YmemY:樓上原理我想不通 我倒覺得是抬起的那腳要用力往上 07/25 00:29
8F：推 ThBasketball:不正常 你看跳高的是雙腳起跳還是單腳不就知道了 07/25 00:43
9F：推 StarTouching:跳高 跳遠都是雙腳吧 障礙跑才是單腳 07/25 01:01
10F：推 CRAZYFAN:跳高我沒注意 跳遠是單腳起跳的 囧 07/25 01:04
11F：推 ThBasketball:請去YOUTUBE搜尋 影片會證實是單腳 07/25 01:07
12F：→ fourgod:了解! 07/25 01:30
13F：推 solon164:不過灌籃大賽除了遠距離之外大部分都是雙腳起跳 07/25 01:39
14F：推 jetlin:跳高,跳遠都是單腳,規則上寫的,依力學原理來說,單腳跳才能 07/25 01:55
15F：→ jetlin:運用較多助跑時的動能,但有人不習慣單腳起跳,才會誤認為雙 07/25 01:56
16F：→ jetlin:腳起跳較高,理論上,單腳跳會比較有機會跳得高一點 07/25 02:00
17F：推 delsole:個人也是單腳跳比較高+1... 07/25 02:00
18F：推 ThBasketball:會覺得雙腳跳比較高主要是因為雙腳跳方向往上比較容 07/25 07:02
19F：→ ThBasketball:易控制 而單腳起跳的最高點會是一個拋物線 要讓最高 07/25 07:02
20F：→ ThBasketball:點跟你想要的位置控制在一起有難度 07/25 07:02
21F：推 cherishare:單腳跳比較高+1 07/25 10:42
22F：推 RXIJDIL:可以請問樓上幾位,單腳跳要怎麼練嗎??我每次單腳跳也跳不 07/25 13:21
23F：→ RXIJDIL:高,感覺膝蓋會負荷不了 07/25 13:21
24F：推 jetlin:先練單腳起立蹲下,單腳墊腳尖，再慢慢練單腳跳過矮障礙物, 07/25 13:30
25F：→ jetlin:慢慢再換成高一點的障礙物,再來就可以全力往上跳 07/25 13:31
26F：推 wasabi123:jetlin好專業!! 07/25 16:34
27F：推 ethanols:雙腳跳比較高+1 不想特意去練 反正只是打流汗的 07/25 16:47
28F：→ ethanols:另推jetlin分享訓練法 07/25 16:48
29F：推 bish:單腳蹲下去蹬不起來，難道我要吃固樂沙敏了嗎...冏 07/26 00:41
30F：→ kaillan:單腳助跑跳就是需要把衝刺的力量轉換成向上跳的力量，跟協 07/26 01:45
31F：→ kaillan:調性很有關，我個人另外的想法是需配合向前跳的角度：如果 07/26 01:48
32F：→ kaillan:跑到近籃下才跳，起跳角度接近90度等於沒有運用到衝刺；太 07/26 01:49
33F：→ kaillan:遠跳 衝刺的力量都分散給向前滑行，高度也會降一點 07/26 01:51
34F：→ deepbluedj:推jetlin分享訓練法 07/26 17:19