※ 引述《marilyn666 (蓮曼森)》之銘言： : 是不是協調性比較好的人打球比較不會累 : 有些人打三三打一整個下午都不用休息的 : 而有些人打了20幾分鐘就累了 : 還是說其他的因素呢?? 下午無聊順便來回個文 協調性跟會不會累沒什麼直接的關係 會不會累主要是跟你的體力有關係 會不會抽筋主要是跟你的肌耐力有關係 會不會跳主要是跟你的爆發力有關係 協調性攸關的是肢體動作的合諧度 可以藉由跳繩游泳來鍛鍊 至於打了多久會不會累 跟比賽的激烈、碰撞程度 有著很直接的關連 不過正常的三三...... 通常很累是因為你把力氣用錯了地方 你每球都蹦蹦跳跳橫衝直撞當然很容易累 而且積極是好 但積極不等於無腦衝刺 每次我看那些激動派我都很怕自己受傷 回歸正題 如何正確的省力 就三三部份來說 進攻可以靠與隊友的擋拆跑出空檔 投籃.上籃 這絕對是最省力的 然後搶籃板 卡位優先 除了卡到一個好位子 還需要會判斷球的落點 卡位絕對比你在那跳跳跳省力的多 何況大家三三也沒幾個在卡 然後來是防守 基本上 除了貼很緊的防守外 我個人覺得有兩種可以較省力的方式 第一種是 放他一步 放半邊 放他一步在人家切入時你有緩衝的空間可以移動腳步 至於什麼是放一半就有點難說了 跟放單邊有點類似 但你身體站一側 手針對另外一側干擾路徑 身體只是幌子 主要把注意力放在放的那邊 踩住他的行進路線 如果他要投外線 稍微撲一下即可 沒必要貼很緊整個黏上去 人家火你也火 至於無球時 就稍微阻絕一下 不用跟太外面 順便踩持球者的切入路徑 稍微幫忙補防即可 這些都好過你整個從頭到尾黏著別人 你煩他也煩 第二種就是阿伯法 你就站在籃下就對了 ya 要出門了 以上 -- ██◢█ ◢██◣╮ ζacenova ╭╓──╖ ⊕ . ███◤ ██◣◤╰══╮ ╭═══════════╯║ ╴║ ． ███◣╮ ███◣ ◢█◣ ◣╯◣ ◢█◣ ◢◢◣ ██◣ ╙╥##╜ "○/ \|○ ████║ ██◣█ █◣◤ █◣█ █◢█ ███ █ ║ (34 24 ██◥█║◢╮███◤ █◥◣ ◥██ ◥◤◤ ◥◤◤ ◤ ∥ / ) /∕ ╚═══╝╚╝╰═══════◥█◤╭══════─ #24 ╴∥╴╴╴╴╴╴" --

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