※ 引述《marilyn666 (莲曼森)》之铭言： : 是不是协调性比较好的人打球比较不会累 : 有些人打三三打一整个下午都不用休息的 : 而有些人打了20几分钟就累了 : 还是说其他的因素呢?? 下午无聊顺便来回个文 协调性跟会不会累没什麽直接的关系 会不会累主要是跟你的体力有关系 会不会抽筋主要是跟你的肌耐力有关系 会不会跳主要是跟你的爆发力有关系 协调性攸关的是肢体动作的合谐度 可以藉由跳绳游泳来锻链 至於打了多久会不会累 跟比赛的激烈、碰撞程度 有着很直接的关连 不过正常的三三...... 通常很累是因为你把力气用错了地方 你每球都蹦蹦跳跳横冲直撞当然很容易累 而且积极是好 但积极不等於无脑冲刺 每次我看那些激动派我都很怕自己受伤 回归正题 如何正确的省力 就三三部份来说 进攻可以靠与队友的挡拆跑出空档 投篮.上篮 这绝对是最省力的 然後抢篮板 卡位优先 除了卡到一个好位子 还需要会判断球的落点 卡位绝对比你在那跳跳跳省力的多 何况大家三三也没几个在卡 然後来是防守 基本上 除了贴很紧的防守外 我个人觉得有两种可以较省力的方式 第一种是 放他一步 放半边 放他一步在人家切入时你有缓冲的空间可以移动脚步 至於什麽是放一半就有点难说了 跟放单边有点类似 但你身体站一侧 手针对另外一侧干扰路径 身体只是幌子 主要把注意力放在放的那边 踩住他的行进路线 如果他要投外线 稍微扑一下即可 没必要贴很紧整个黏上去 人家火你也火 至於无球时 就稍微阻绝一下 不用跟太外面 顺便踩持球者的切入路径 稍微帮忙补防即可 这些都好过你整个从头到尾黏着别人 你烦他也烦 第二种就是阿伯法 你就站在篮下就对了 ya 要出门了 以上 -- ██◢█ ◢██◣╮ ζacenova ╭╓──╖ ⊕ . ███◤ ██◣◤╰══╮ ╭═══════════╯║ ╴║ ． ███◣╮ ███◣ ◢█◣ ◣╯◣ ◢█◣ ◢◢◣ ██◣ ╙╥##╜ "○/ \|○ ████║ ██◣█ █◣◤ █◣█ █◢█ ███ █ ║ (34 24 ██◥█║◢╮███◤ █◥◣ ◥██ ◥◤◤ ◥◤◤ ◤ ∥ / ) /∕ ╚═══╝╚╝╰═══════◥█◤╭══════─ #24 ╴∥╴╴╴╴╴╴" --

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