※ 引述《guitarist326 (我是阿ˇ北)》之銘言： : 請問各位大大 : 你們在一陣子做重訓<伏地挺身、跳繩練小腿、起立蹲下練大腿之類的> : 之後 : 手感是否會變很差? : 那如果真的會這樣 : 要等重訓完成之後 : 也就是達到自己想要的力量之後 : 再去練投嗎? : 原本自己的跳投命中率不錯 : 但重訓之後 : 有時都會飛到籃板上 : 請各位大大提供一點意見了 : 感謝~ : 還有就是中距離投籃OK : 姿勢很固定了 : 但到三分線用同樣姿勢，多加一點下半身的力量後 : 就是投不到 : 解決辦法是重訓嗎? : 以上 : 謝謝大家 做伏地挺身手感有可能變差，因為當肌肉變得結實有力量 隨即影響的就是你的投籃姿勢，出手變得僵硬 常常球就是投得太用力，建議在投籃之前坐一下暖身操 還要加重投籃練習，儘量讓手部動作更為柔軟 通常有些射手很準，我認為是因為他們出手夠柔軟 --

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