※ 引述《guitarist326 (我是阿ˇ北)》之铭言： : 请问各位大大 : 你们在一阵子做重训<伏地挺身、跳绳练小腿、起立蹲下练大腿之类的> : 之後 : 手感是否会变很差? : 那如果真的会这样 : 要等重训完成之後 : 也就是达到自己想要的力量之後 : 再去练投吗? : 原本自己的跳投命中率不错 : 但重训之後 : 有时都会飞到篮板上 : 请各位大大提供一点意见了 : 感谢~ : 还有就是中距离投篮OK : 姿势很固定了 : 但到三分线用同样姿势，多加一点下半身的力量後 : 就是投不到 : 解决办法是重训吗? : 以上 : 谢谢大家 做伏地挺身手感有可能变差，因为当肌肉变得结实有力量 随即影响的就是你的投篮姿势，出手变得僵硬 常常球就是投得太用力，建议在投篮之前坐一下暖身操 还要加重投篮练习，尽量让手部动作更为柔软 通常有些射手很准，我认为是因为他们出手够柔软 --

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