作者cc2230 (cc2230)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 防守橫移如何變快?
時間Tue Jul 21 09:19:31 2009
※ 引述《hateword (....)》之銘言：
: 小弟我187公分 90公斤現在大3,三年前十字韌帶斷裂
: 原本高中時是可以飛扣,開刀完整個彈速變超慢,
: 好不容易這幾年上健身房把大腿的肌肉練回來,
: 現在可以立定跳灌籃,用單腳不敢出力...會恐懼,
: 我的問題是打三三時因為開刀過,左右橫移變很慢,會怕凹下去
: 但是如果被拉出來單打,人家左右晃個幾下就能擺脫我,
: 我想請問板上的大哥們,十字韌帶受傷後要怎麼提升左右橫移的速度呢??
: 還是能分享一些移動速度慢的人防守的技巧呢?
: 希望板上的大哥能幫小弟解答,在此先感謝!
增加橫向移動速度的有效方法之一是改變你的腳尖朝向位置(來自教學影片)
假設一般人防守時 雙腳腳尖的方向為 ││
阻止進攻者往→的方向進攻時 可能腳尖會變成 │/
影片中建議如果速度比較慢的話可以改成 //
影片並且建議自己在家裡試試看就可以知道 // 的速度 比 │/ 快很多
影片說因為每一個進攻者都有自己的進攻強邊跟弱邊
加上配合自己隊友的防守佔位
防守者就利用這個技巧可以有效地限制速度快的進攻者
-----------------------------------------------------------------------
2009.07.20 法輪功反迫害十周年
http://www.epochtimes.com/b5/9/7/21/n2596646.htm
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.39.59
1F：推 hsun6279:聽起來好神奇XD 07/21 11:32
2F：推 airson:影片說站內八可以更迅速的反應 07/21 11:35
3F：→ chaffy:往左右好施力 07/21 12:03
4F：推 atallguy:可是如果站//會不會讓進攻者改往<--切而防守反應不及? 07/21 12:12
5F：→ atallguy:通常街頭陌生隊友的協防能力跟觀念YOU KNOW...恩.. 07/21 12:14
6F：推 atallguy:還是感謝原PO分享 改天試試看// 07/21 12:16
7F：推 hateword:感謝分享~~~去打球時試看看 07/21 15:02
8F：推 atpx48691:可是十字韌帶跟橫移沒關係耶= =" 07/23 01:07
9F：推 hateword:可是我開刀完左右會有可能沒力凹下去 07/23 22:51
10F：→ hateword:這是肌力不夠嗎? 07/23 22:52
11F：推 toblizzard:謝分享！從沒沒有注意過這個 08/21 11:09