作者cc2230 (cc2230)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 防守横移如何变快?
时间Tue Jul 21 09:19:31 2009
※ 引述《hateword (....)》之铭言：
: 小弟我187公分 90公斤现在大3,三年前十字韧带断裂
: 原本高中时是可以飞扣,开刀完整个弹速变超慢,
: 好不容易这几年上健身房把大腿的肌肉练回来,
: 现在可以立定跳灌篮,用单脚不敢出力...会恐惧,
: 我的问题是打三三时因为开刀过,左右横移变很慢,会怕凹下去
: 但是如果被拉出来单打,人家左右晃个几下就能摆脱我,
: 我想请问板上的大哥们,十字韧带受伤後要怎麽提升左右横移的速度呢??
: 还是能分享一些移动速度慢的人防守的技巧呢?
: 希望板上的大哥能帮小弟解答,在此先感谢!
增加横向移动速度的有效方法之一是改变你的脚尖朝向位置(来自教学影片)
假设一般人防守时 双脚脚尖的方向为 ││
阻止进攻者往→的方向进攻时 可能脚尖会变成 │/
影片中建议如果速度比较慢的话可以改成 //
影片并且建议自己在家里试试看就可以知道 // 的速度 比 │/ 快很多
影片说因为每一个进攻者都有自己的进攻强边跟弱边
加上配合自己队友的防守占位
防守者就利用这个技巧可以有效地限制速度快的进攻者
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2009.07.20 法轮功反迫害十周年
http://www.epochtimes.com/b5/9/7/21/n2596646.htm
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.39.59
1F：推 hsun6279:听起来好神奇XD 07/21 11:32
2F：推 airson:影片说站内八可以更迅速的反应 07/21 11:35
3F：→ chaffy:往左右好施力 07/21 12:03
4F：推 atallguy:可是如果站//会不会让进攻者改往<--切而防守反应不及? 07/21 12:12
5F：→ atallguy:通常街头陌生队友的协防能力跟观念YOU KNOW...恩.. 07/21 12:14
6F：推 atallguy:还是感谢原PO分享 改天试试看// 07/21 12:16
7F：推 hateword:感谢分享~~~去打球时试看看 07/21 15:02
8F：推 atpx48691:可是十字韧带跟横移没关系耶= =" 07/23 01:07
9F：推 hateword:可是我开刀完左右会有可能没力凹下去 07/23 22:51
10F：→ hateword:这是肌力不够吗? 07/23 22:52
11F：推 toblizzard:谢分享！从没没有注意过这个 08/21 11:09