※ 引述《imegg911 (黑色千羽鶴)》之銘言： : : 作者: melancholy06 (阿吉) 看板: basketball : : 還有crossove，平常跟不認識的人打是晃的過，可是跟認識的就沒辦法了， : : 我自己看完影片是覺得，第一次跨下感覺有點多餘，還有壓肩也沒做。 : 你試著用同樣的crossover準備動作(手往右拉)，但是往右邊切(不往左拉往前推進) : 看看能不能過去，就知道你的問題了 : 重心完全沒有往右邊偏過去，大家都知道你不可能走右邊，一定是要拉到左邊 : 而且球運的太高，停在高空太久，不是拉到手上被拍掉，就是球快運到地被拍掉 : 差別只在是用右手還是左手拍掉 : crossover 很重要一點是把球往外拉去觀察對方重心 : 如果對方重心沒有往你的右邊移，你就要直接往右邊切了 : 如果對手重心往你的右邊移，就corssover往左邊走 : 同一個準備動作必須有兩邊都可以走，不然就沒用了 : and 你的身體重心太高，你是把上半身彎下去，正確是要把膝蓋彎下去放低重心 : 你這樣重心變換會太慢，而且只能往左"前"方走，如果對方離你太近絕對運到對方的腳上 : 練習的時候去試試看，做出同一個準備動作，但是左腳往回拉並跳投 : 如果你的重心有放低，是可以往回拉的，但是看你的身體，多半拉不回來 : 建議你在練crossover的時候三個動作要一起練 : 準備動作，重心放低往右拉(三者皆同) : 一 往右拉後，左腳往右前方踩，過人 : 二 corssover 往右之後重心拉回左腳，過人 : 三 往右拉後，左腳往左後方踩，重心往後拉，跳投 : 如果你這三個動作的準備動作可以完全一樣，你就算是初階成功了 我剛剛去練了一下， 我這次重心放滿低的，也有壓肩。 彎下來頭的高度差不多在一個170公分高的人的附近。 1跟2算是沒問題，但是3的重心不知道怎麼拉， 是可以拉回來，但是拉回來之後對方應該也差不多補上來了... 是重心轉換不對嗎? 我球拉到右手後，我會再運到左手然後收球， 還是要在右手的時候就收球了? 球拉到右手後，然後壓肩，身體會自然晃右， 是用這個晃人的嗎?還是自己要再晃一次? 我壓肩之後，球大概會跟肩膀的高度差不多...這樣是正確的嗎? 關於投籃的部份，我重心也放低了， 明顯感覺到會先用到膝蓋，接著是手臂，再來手腕 感覺好多了，我有空回彰化再補一下影片上來。 --------------- 問一個不相關的問題... 永和中正橋這邊，我可以看到對岸有籃球場，還有燈光， 似乎沒什麼人在那邊打，那邊是要怎麼過去? 我上次機車騎到青年公園，看見一個水門口可以進去， 可是進去之後，機車就不能騎了...沒辦法把機車騎到那個籃球場嗎? --

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