※ 引述《imegg911 (黑色千羽鹤)》之铭言： : : 作者: melancholy06 (阿吉) 看板: basketball : : 还有crossove，平常跟不认识的人打是晃的过，可是跟认识的就没办法了， : : 我自己看完影片是觉得，第一次跨下感觉有点多余，还有压肩也没做。 : 你试着用同样的crossover准备动作(手往右拉)，但是往右边切(不往左拉往前推进) : 看看能不能过去，就知道你的问题了 : 重心完全没有往右边偏过去，大家都知道你不可能走右边，一定是要拉到左边 : 而且球运的太高，停在高空太久，不是拉到手上被拍掉，就是球快运到地被拍掉 : 差别只在是用右手还是左手拍掉 : crossover 很重要一点是把球往外拉去观察对方重心 : 如果对方重心没有往你的右边移，你就要直接往右边切了 : 如果对手重心往你的右边移，就corssover往左边走 : 同一个准备动作必须有两边都可以走，不然就没用了 : and 你的身体重心太高，你是把上半身弯下去，正确是要把膝盖弯下去放低重心 : 你这样重心变换会太慢，而且只能往左"前"方走，如果对方离你太近绝对运到对方的脚上 : 练习的时候去试试看，做出同一个准备动作，但是左脚往回拉并跳投 : 如果你的重心有放低，是可以往回拉的，但是看你的身体，多半拉不回来 : 建议你在练crossover的时候三个动作要一起练 : 准备动作，重心放低往右拉(三者皆同) : 一 往右拉後，左脚往右前方踩，过人 : 二 corssover 往右之後重心拉回左脚，过人 : 三 往右拉後，左脚往左後方踩，重心往後拉，跳投 : 如果你这三个动作的准备动作可以完全一样，你就算是初阶成功了 我刚刚去练了一下， 我这次重心放满低的，也有压肩。 弯下来头的高度差不多在一个170公分高的人的附近。 1跟2算是没问题，但是3的重心不知道怎麽拉， 是可以拉回来，但是拉回来之後对方应该也差不多补上来了... 是重心转换不对吗? 我球拉到右手後，我会再运到左手然後收球， 还是要在右手的时候就收球了? 球拉到右手後，然後压肩，身体会自然晃右， 是用这个晃人的吗?还是自己要再晃一次? 我压肩之後，球大概会跟肩膀的高度差不多...这样是正确的吗? 关於投篮的部份，我重心也放低了， 明显感觉到会先用到膝盖，接着是手臂，再来手腕 感觉好多了，我有空回彰化再补一下影片上来。 --------------- 问一个不相关的问题... 永和中正桥这边，我可以看到对岸有篮球场，还有灯光， 似乎没什麽人在那边打，那边是要怎麽过去? 我上次机车骑到青年公园，看见一个水门口可以进去， 可是进去之後，机车就不能骑了...没办法把机车骑到那个篮球场吗? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.100.58