作者dadadi (假漂泊的人)
看板STREET_BALL
標題[問題] 腳底會痛...
時間Fri Apr 24 15:22:25 2009
小弟我每次打球，剛上場打沒多久，
腳底就會開始痛，痛到有點難快跑和急停（不知道有沒有人跟我有同種困擾）
大概要打超過三十分鐘以後，腳底開始有熱的感覺後
這種情況才會消失，請問這算是足底筋膜炎嗎
還是只是純粹熱身不夠，如果是熱身不夠的話
順便請益一下，做什麼樣的熱身動作，可以快速消除這種不適感
謝謝～～
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◆ From: 118.160.238.238
1F：推 sjames715:鞋子問題? 04/24 15:36
2F：推 jetlin:先拉腳底,還有鞋子不合你腳型也會這樣(通常是太硬),如果以 04/24 15:41
3F：→ jetlin:上都沒問題,那就八成是足底筋膜炎了~ 04/24 15:41
4F：→ jetlin:原因有可能是扁平足,高足弓,或是你之前足底拉傷或還沒好~ 04/24 15:42
5F：推 iverson313:我也會這樣～請問一下腳底該怎麼拉 04/24 16:39
6F：→ iverson313:還有足底筋膜炎,不是起床的時候踩到地都會痛,還是不 04/24 16:40
7F：→ iverson313:一定?? 04/24 16:41
8F：推 ChouYu:樓上的 你就是足底筋膜炎囉 因為我前一年也是這樣 04/24 18:11
9F：→ ChouYu:剛起床下床那一踏 腳跟真是通道哭霸= =" 有看醫生 04/24 18:12
10F：→ ChouYu:醫生說不要過度運動就好 我今年運動量就減少很多 04/24 18:12
11F：→ ChouYu:目前已經痊癒了 :) 給你參考 04/24 18:12
12F：→ ChouYu:要拉腳底的話 就手撐的牆壁 一腳往後 有點像弓箭步那樣 04/24 18:13
13F：→ ChouYu:後腳和地板大概成45度 這樣多拉幾分鐘(參考於姿勢佳) 04/24 18:14
14F：推 srz080630:可以腳底放一個類似殺蟲劑形狀的罐子前後滾!舒緩 04/24 20:28
15F：推 Victorchenks:鞋子也有可能 04/24 22:15