作者goodwise (加油!!變強)
看板STREET_BALL
標題Re: [請益] 給個建議吧!我的投籃
時間Sun Apr 5 14:29:50 2009
※ 引述《goodwise (加油!!變強)》之銘言：
: https://www.youtube.com/watch?v=_r5gE2ZIEsA
: 其實我很久以前有貼過
: 中間算有練過一陣子
: 想再貼一次給大家鞭
: 雖然跳投投籃這種東西是每個人條件不同
: 適合姿勢也會不同
: 但還是想聽聽建議 盡量鞭盡量罵吧
: 我知道的是
: 自己都沒有辦法跳到最高點投 都是投跳的感覺
: 就算是強迫自己 拍出來還是沒那個感覺
: 不知道是不是協調性的問題
: 就是希望能像雷槍那種
: 很穩定的到最高點快速出手 然後直上直下的協調性
: https://www.youtube.com/watch?v=6IPuD8bGdts
在家裡看看網上的影片跟想想版友們的建議
今天又去試試調整
這次著重於調整"手肘外開"跟"出手點過低"
前面先用單手近距離投調整手肘
每次拿球之前都先掌心朝上托球再翻過來投
投連五球進再下一步練罰球
http://tinyurl.com/cbn3ck
接著練罰球時舉起球到頭上時讓手肘盡量提高
投出時盡量"往上"伸直而不是往前 發現以前手都舉不高
左手改成像看這個KOBE說的拇指放在右手食拇指中間
http://tinyurl.com/cgwnka
結果這樣練起來意外的感到右手肘也會助於往內收
感覺球有比以前穩直
http://tinyurl.com/d42ky9
http://tinyurl.com/dzzd6d
最後來稍微試試去改投跳成跳投
感覺還是停在以前的投跳很難改 變成身體反應習慣
後面進的兩球身體感覺到有點跳之後再投的形式了
以後再慢慢練
不過感想是 似乎舉起球時腳也同時"離地"
這樣投出球時身體就一定會是在空中了
下次想改改看用腳尖著地起跳 可能跳速比較快會改善些
http://tinyurl.com/d5dnl6
再給點意見吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.123.61
※ 編輯: goodwise 來自: 114.47.123.61 (04/05 14:30)
1F：推 kenny0223:感覺你沒什麼天份 就苦練吧( ￣ c￣)y▂ξ 04/05 17:56
2F：推 ZFF:變帥了阿 04/05 17:58
3F：推 steve0910:一樓怎麼這樣阿~~~ 04/05 19:26
4F：推 RICHSHINE:有進步很多阿 那個 剛開始可能姿勢又會跟以前一樣 04/05 19:31
5F：→ RICHSHINE:要注意一下然後再調整 久了 就可以改過來了 04/05 19:31
6F：推 bobon0921:我覺得你的左手怎麼都沒法固定? 會跟著出去 04/05 19:51
7F：推 OriginalSin:推樓上 04/05 19:52
8F：推 aleealee:感覺你手指控制不了球 回去練球感吧.投籃重點在手指跟腳 04/05 21:07
9F：推 qwer1234:影片方向怪怪的? 04/05 22:30
10F：推 sadgoaway:罰球線投籃的感覺滿順的。建議你去買強力籃球出的 04/05 23:49
11F：→ sadgoaway:個人投籃技巧...我個人也是買這個回來看加練習 04/05 23:50
12F：→ sadgoaway:提供給你參考看看囉~~ 04/05 23:51
13F：推 kaikai1112:出手有點急 可以再晚點 膝蓋接近打直再出手 04/05 23:51
14F：→ kaikai1112:出手太早 會無法充份利用膝蓋帶起的向上力量 04/05 23:52
15F：→ kaikai1112:接下來就是多練習 讓身體記住這節奏 並增加準度 04/05 23:54
16F：推 clark86913:出手點一樣太低 試著把手腕舉到眼睛平視時看不到的高度 04/06 00:54
17F：→ clark86913:可以先從籃下擦板來習慣高舉的姿勢 請抱著想要把球"放" 04/06 00:55
18F：→ clark86913:進籃框的念頭 而不是"投"或是"丟"進籃框 跳的愈高愈好 04/06 00:57
19F：推 wasely23:我看你罰球線投籃，感覺你身體整個前傾了，手應該是不習 04/06 08:09
20F：推 wasely23:慣新動作，近一點投吧，多練習從膝蓋下蹲帶動投球吧 04/06 08:13
21F：推 ATHENS2004:出手太急躁了,與其投一百球濫投,不如好好的把一球投好 04/06 09:33
22F：→ ATHENS2004:再來姿勢沒有固定,你這樣的投球碰到防守就會急著想亂丟 04/06 09:35
23F：→ ATHENS2004:撇開體力跟手臂痠痛的因素要能做到投一百球下來出手姿 04/06 09:37
24F：→ ATHENS2004:式還是保持固定,不妨觀察看看德老的投籃姿勢 04/06 09:38
25F：→ ATHENS2004:即便是他下半身被防守壓迫到姿勢變形,但是上半身出手 04/06 09:38
26F：→ ATHENS2004:姿勢保持固定,仍然能把球投進 04/06 09:39
27F：推 dkjolihi:有po影片就推 很多好心大大都給好意見 也要推原PO有勇氣 04/06 14:33
28F：→ dkjolihi:畢竟在這裡po文難免也會像1F這樣講..1F何不po自己影片? 04/06 14:35
29F：推 zoo0807z:可以看一下老爹怎麼教櫻木的~你投球都太急了先固定姿式 04/06 14:57
30F：→ zoo0807z:把投球姿式分解做你會有心得的.在要準就慢慢練了 04/06 14:58
31F：推 jacktsaila:我只知道我的脖子扭到了@@" 04/06 20:18
32F：推 benboy:罰球腳要不要在開一點啊..然後投的時候腳掌完全貼地試試.. 04/06 21:25
33F：推 t755079ttt:不知道是協調性的問題還是什麼 總覺得看起來怪怪 04/07 02:24
34F：→ t755079ttt:整體不是很有力的感覺 有一種哀傷感 04/07 02:24
35F：→ t755079ttt:個人是覺得出手的要穩的感覺 ALLEN的影片很容易比較 04/07 02:25
36F：→ t755079ttt:總之 力量部分要將強吧 04/07 02:26
37F：推 krystal:原PO 你好可愛 加油 04/08 20:09