作者goodwise (加油!!变强)
看板STREET_BALL
标题Re: [请益] 给个建议吧!我的投篮
时间Sun Apr 5 14:29:50 2009
※ 引述《goodwise (加油!!变强)》之铭言：
: https://www.youtube.com/watch?v=_r5gE2ZIEsA
: 其实我很久以前有贴过
: 中间算有练过一阵子
: 想再贴一次给大家鞭
: 虽然跳投投篮这种东西是每个人条件不同
: 适合姿势也会不同
: 但还是想听听建议 尽量鞭尽量骂吧
: 我知道的是
: 自己都没有办法跳到最高点投 都是投跳的感觉
: 就算是强迫自己 拍出来还是没那个感觉
: 不知道是不是协调性的问题
: 就是希望能像雷枪那种
: 很稳定的到最高点快速出手 然後直上直下的协调性
: https://www.youtube.com/watch?v=6IPuD8bGdts
在家里看看网上的影片跟想想版友们的建议
今天又去试试调整
这次着重於调整"手肘外开"跟"出手点过低"
前面先用单手近距离投调整手肘
每次拿球之前都先掌心朝上托球再翻过来投
投连五球进再下一步练罚球
http://tinyurl.com/cbn3ck
接着练罚球时举起球到头上时让手肘尽量提高
投出时尽量"往上"伸直而不是往前 发现以前手都举不高
左手改成像看这个KOBE说的拇指放在右手食拇指中间
http://tinyurl.com/cgwnka
结果这样练起来意外的感到右手肘也会助於往内收
感觉球有比以前稳直
http://tinyurl.com/d42ky9
http://tinyurl.com/dzzd6d
最後来稍微试试去改投跳成跳投
感觉还是停在以前的投跳很难改 变成身体反应习惯
後面进的两球身体感觉到有点跳之後再投的形式了
以後再慢慢练
不过感想是 似乎举起球时脚也同时"离地"
这样投出球时身体就一定会是在空中了
下次想改改看用脚尖着地起跳 可能跳速比较快会改善些
http://tinyurl.com/d5dnl6
再给点意见吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.123.61
※ 编辑: goodwise 来自: 114.47.123.61 (04/05 14:30)
1F：推 kenny0223:感觉你没什麽天份 就苦练吧( ￣ c￣)y▂ξ 04/05 17:56
2F：推 ZFF:变帅了阿 04/05 17:58
3F：推 steve0910:一楼怎麽这样阿~~~ 04/05 19:26
4F：推 RICHSHINE:有进步很多阿 那个 刚开始可能姿势又会跟以前一样 04/05 19:31
5F：→ RICHSHINE:要注意一下然後再调整 久了 就可以改过来了 04/05 19:31
6F：推 bobon0921:我觉得你的左手怎麽都没法固定? 会跟着出去 04/05 19:51
7F：推 OriginalSin:推楼上 04/05 19:52
8F：推 aleealee:感觉你手指控制不了球 回去练球感吧.投篮重点在手指跟脚 04/05 21:07
9F：推 qwer1234:影片方向怪怪的? 04/05 22:30
10F：推 sadgoaway:罚球线投篮的感觉满顺的。建议你去买强力篮球出的 04/05 23:49
11F：→ sadgoaway:个人投篮技巧...我个人也是买这个回来看加练习 04/05 23:50
12F：→ sadgoaway:提供给你参考看看罗~~ 04/05 23:51
13F：推 kaikai1112:出手有点急 可以再晚点 膝盖接近打直再出手 04/05 23:51
14F：→ kaikai1112:出手太早 会无法充份利用膝盖带起的向上力量 04/05 23:52
15F：→ kaikai1112:接下来就是多练习 让身体记住这节奏 并增加准度 04/05 23:54
16F：推 clark86913:出手点一样太低 试着把手腕举到眼睛平视时看不到的高度 04/06 00:54
17F：→ clark86913:可以先从篮下擦板来习惯高举的姿势 请抱着想要把球"放" 04/06 00:55
18F：→ clark86913:进篮框的念头 而不是"投"或是"丢"进篮框 跳的愈高愈好 04/06 00:57
19F：推 wasely23:我看你罚球线投篮，感觉你身体整个前倾了，手应该是不习 04/06 08:09
20F：推 wasely23:惯新动作，近一点投吧，多练习从膝盖下蹲带动投球吧 04/06 08:13
21F：推 ATHENS2004:出手太急躁了,与其投一百球滥投,不如好好的把一球投好 04/06 09:33
22F：→ ATHENS2004:再来姿势没有固定,你这样的投球碰到防守就会急着想乱丢 04/06 09:35
23F：→ ATHENS2004:撇开体力跟手臂酸痛的因素要能做到投一百球下来出手姿 04/06 09:37
24F：→ ATHENS2004:式还是保持固定,不妨观察看看德老的投篮姿势 04/06 09:38
25F：→ ATHENS2004:即便是他下半身被防守压迫到姿势变形,但是上半身出手 04/06 09:38
26F：→ ATHENS2004:姿势保持固定,仍然能把球投进 04/06 09:39
27F：推 dkjolihi:有po影片就推 很多好心大大都给好意见 也要推原PO有勇气 04/06 14:33
28F：→ dkjolihi:毕竟在这里po文难免也会像1F这样讲..1F何不po自己影片? 04/06 14:35
29F：推 zoo0807z:可以看一下老爹怎麽教樱木的~你投球都太急了先固定姿式 04/06 14:57
30F：→ zoo0807z:把投球姿式分解做你会有心得的.在要准就慢慢练了 04/06 14:58
31F：推 jacktsaila:我只知道我的脖子扭到了@@" 04/06 20:18
32F：推 benboy:罚球脚要不要在开一点啊..然後投的时候脚掌完全贴地试试.. 04/06 21:25
33F：推 t755079ttt:不知道是协调性的问题还是什麽 总觉得看起来怪怪 04/07 02:24
34F：→ t755079ttt:整体不是很有力的感觉 有一种哀伤感 04/07 02:24
35F：→ t755079ttt:个人是觉得出手的要稳的感觉 ALLEN的影片很容易比较 04/07 02:25
36F：→ t755079ttt:总之 力量部分要将强吧 04/07 02:26
37F：推 krystal:原PO 你好可爱 加油 04/08 20:09