作者manlove5566 (男人都愛56)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 切入型適合重訓嗎?
時間Thu Mar 19 01:24:03 2009
※ 引述《aik1212 (遺忘之地)》之銘言：
: 我的打法主要以切入得分為主
: 有聽說做重量訓練會影響原本投籃的協調性
: 對運球和上籃的協調性也會有負面影響嗎?
如果你想一輩子都打歡樂籃球，對方防守只會用腳步跟，還自動和你保持安全距離，那你
當然可以不用重訓，但如果你想打正式比賽，就非得重訓不可。
因為比賽的防守強度完全不一樣，對方是跟你來真的，所以會有很多的身體對抗，要是你
沒做重訓，而對方卻有認真練的話，你不要說什麼切入投籃了，連在三分線附近接到球都
有問題，身體對抗度不足的情況下，任憑你有再好的技術，被對方一推、一頂、一撞，就
什麼都不見了。
就算偶爾讓你僥倖的接到球，而且又好狗運的切過對手，也只是通過第一線而已，別忘記
籃下還有大個會出來補防包夾，沒有基本對抗性的話，你也只有失誤掉球，然後被對方反
快攻的份而已。
不要說ＮＢＡ，光是ＳＢＬ那些小控衛，什麼簡明富、陳世念、李學林、陳志忠的，每個
也都比一般人壯很多啊，不管你是打哪個位置，對抗性比人家差都會是一種劣勢，而且要
是差太多，你其它優點再大也難以彌補。
最後再跟你說一個觀念，一般人好好練重訓之後，切入會變得更有爆發力，投籃也會變得
更穩定，要練到像你說的，因為重訓而失去協調性，並不是這麼簡單的事情，除非你天生
神力，肌肉隨便練練，就會爆的像火山熔岩，不然也不用太過擔心。
有機會打場正式的全場比賽，感受一下真正的防守，就會知道我在說啥了。
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警告:你的肝在你體內 它非常的火 .
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▏ 確定 ▏ .
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◆ From: 140.129.63.130
※ 編輯: manlove5566 來自: 140.129.63.130 (03/19 01:32)
1F：推 lambkin:倒是被學弟說重訓後三分投籃變慢了~ 呿 他連三分能力都沒 03/19 01:36
2F：→ lambkin:有 出一張嘴無敵 03/19 01:37
3F：推 jacktsaila:這篇56帥爆了!!! 只要是男人, 都應該從事重訓!!!(除 03/19 01:47
4F：→ jacktsaila:了gay以外~) 03/19 01:47
5F：推 anniejin:可是我覺得以一般人的訓練量 重訓卻時會影響投射手感 03/19 01:49
6F：→ anniejin:一般人應該沒有時間像職業球員做那種長時間訓練吧 03/19 01:49
7F：→ anniejin:所以老是說職業球原重訓做一堆也準到爆好像不合實際情形 03/19 01:50
8F：→ anniejin:版上應該一堆人都打球當興趣甚至生命的學生 時間...很少 03/19 01:51
9F：→ anniejin:有的還要工作 根本打球時間很少 為了短短的籃球時間又 03/19 01:51
10F：→ anniejin:沒$領 要做到很棒的重訓其實沒必要 但可以適量而為 03/19 01:52
11F：推 ryancij:推樓上.沒$領.練出身材好把妹就好了練太壯邊際效益不高阿 03/19 02:14
12F：推 darcon:正常人重訓要影響到投籃手感...有可能嗎?? 03/19 02:14
13F：推 anniejin:以我個人的感覺 一點點重訓對"正常人"就影響很大了~ 03/19 02:37
14F：→ anniejin:手感會一時很難調 要在花一些訓練時間來習慣 很麻煩 03/19 02:38
15F：→ anniejin:又很花時間 我想一般人如果不是要走打球謀生路線或想挑 03/19 02:39
16F：→ anniejin:戰NBA 還是別浪費太多時間在重訓啦 還不如多到處玩 03/19 02:40
17F：→ anniejin:充實自己的眼界 會更快樂 也更健康 當然博輸贏拼籃球 03/19 02:40
18F：→ anniejin:生命視籃球為老婆的人別戰我 我知道對很多熱血男兒 03/19 02:41
19F：→ anniejin:來說 想要體格好打得像KOBE追求籃球一數極致的一定有~~ 03/19 02:42
20F：→ anniejin:我也很佩服那種人的耐心和毅力 畢竟一般人很少有人會把 03/19 02:43
21F：→ anniejin:時間只投資在籃球 只是我覺得還不如多去打打其他球類 03/19 02:44
22F：→ anniejin:更能增進協調性和廣泛的興趣 03/19 02:44
23F：推 WADECHEN:囧rz 重訓對人生的影響力有這麼大嗎? 03/19 04:35
24F：推 ilovebbs:囧...應該想太多了吧 03/19 07:16
25F：推 Hiruto:一點點重訓對正常人的影響根本就是無，講難聽一點就是這樣 03/19 08:26
26F：→ Hiruto:一堆人都以為隨便舉個啞鈴力量就變很大，肌肉就開始有線條 03/19 08:26
27F：→ Hiruto:這種觀念連有些校隊的也都如此，不意外 ~ 覺得只要去健身房 03/19 08:27
28F：→ Hiruto:摸一摸器材，跑一跑啞鈴甩一甩，就比一般人強壯了 ~ 科科 03/19 08:27
29F：→ Hiruto:況且重訓要練到影響手感，沒練到手臂兩倍粗還真的沒感覺勒 03/19 08:28
30F：→ Hiruto:不要講的好像去重訓的人都是傻子，自己沒有那個心力去付出 03/19 08:29
31F：→ Hiruto:在球場上就是等著被人家用身材和力量吃死 :Q 03/19 08:29
32F：推 lowkeyer:是"過量"和"不適宜"的重訓才會對協調性有差吧..最好是 03/19 09:03
33F：→ lowkeyer:一點點的重訓會有那麼大的影響..街頭也一堆靠碰撞打球的 03/19 09:04
34F：→ lowkeyer:像我來說..我練俯地挺身+啞鈴..運球和傳球速度都快了許多 03/19 09:05
35F：→ lowkeyer:投籃也更快更穩定..適量的重訓是必要的..就像這篇所說的 03/19 09:06
36F：→ lowkeyer:對方一貼近和你做身體接觸..你光是把所有力量都花在對抗 03/19 09:06
37F：→ lowkeyer:哪還有其他力量去發揮其他球技..當沒了體力..就等死吧.. 03/19 09:07
38F：→ SOLOFGGX:簽名檔中肯 03/19 10:58
39F：推 Spearm1nt:想那麼多 還不如快去重訓 = = 03/19 11:34
40F：推 diulaylomo:應該手感差的人才會被重訓影響 03/19 11:38
41F：推 anniejin:原來還真的有人跟我一起認真了.... 03/19 13:16
42F：推 imnxoo:有做重訓籃球只會變強 不可能變弱 03/19 15:51
43F：推 windrealm:三角是別人的頭大一直是我的目標，ㄎㄎ，想那麼多不如去 03/19 17:54
44F：→ windrealm:練 03/19 17:54
45F：推 duonat:重訓的確會影響手感阿 可是多練投就會回來了咩 03/19 22:25
46F：→ duonat:有練重訓一段時間 會發現自己有進步 對抗性也夠 03/19 22:26
47F：→ StarTouching:等重訓能練到何守正一半再來煩惱這問題吧! 03/19 23:25
48F：推 qwer1234:原來有人真的會不認真的推那麼多 科 03/19 23:43
49F：推 eliot1335:其實若是擔心重訓會影響協調，乾脆就從伏地挺身開始練起 03/19 23:45
50F：→ eliot1335:先能夠應付自己身體的重量再去想以後的事情吧 03/19 23:45
51F：推 jimmyid4:重訓當然會影響手感阿,不信你重訓玩再去投球看看 03/19 23:52
52F：→ jimmyid4:跑步也會影響手感阿,不信你跑完5000再去投球看看 03/19 23:52
53F：→ jimmyid4:吃飯也會影響手感阿,不信你吃三碗飯以後去投球看看 03/19 23:53
54F：推 BrentRoy:我是沒差 我的打法一直都是先切還是先背框單打到籃框 03/20 01:14
55F：→ BrentRoy:接近籃框一點在投籃 幾次以後身體熱了外線也就開始準了 03/20 01:15
56F：→ BrentRoy:重訓以後我是覺得背框還是切入出手都比以前輕鬆啦 03/20 01:16