作者manlove5566 (男人都爱56)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 切入型适合重训吗?
时间Thu Mar 19 01:24:03 2009
※ 引述《aik1212 (遗忘之地)》之铭言：
: 我的打法主要以切入得分为主
: 有听说做重量训练会影响原本投篮的协调性
: 对运球和上篮的协调性也会有负面影响吗?
如果你想一辈子都打欢乐篮球，对方防守只会用脚步跟，还自动和你保持安全距离，那你
当然可以不用重训，但如果你想打正式比赛，就非得重训不可。
因为比赛的防守强度完全不一样，对方是跟你来真的，所以会有很多的身体对抗，要是你
没做重训，而对方却有认真练的话，你不要说什麽切入投篮了，连在三分线附近接到球都
有问题，身体对抗度不足的情况下，任凭你有再好的技术，被对方一推、一顶、一撞，就
什麽都不见了。
就算偶尔让你侥幸的接到球，而且又好狗运的切过对手，也只是通过第一线而已，别忘记
篮下还有大个会出来补防包夹，没有基本对抗性的话，你也只有失误掉球，然後被对方反
快攻的份而已。
不要说ＮＢＡ，光是ＳＢＬ那些小控卫，什麽简明富、陈世念、李学林、陈志忠的，每个
也都比一般人壮很多啊，不管你是打哪个位置，对抗性比人家差都会是一种劣势，而且要
是差太多，你其它优点再大也难以弥补。
最後再跟你说一个观念，一般人好好练重训之後，切入会变得更有爆发力，投篮也会变得
更稳定，要练到像你说的，因为重训而失去协调性，并不是这麽简单的事情，除非你天生
神力，肌肉随便练练，就会爆的像火山熔岩，不然也不用太过担心。
有机会打场正式的全场比赛，感受一下真正的防守，就会知道我在说啥了。
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警告:你的肝在你体内 它非常的火 .
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▏ 确定 ▏ .
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◆ From: 140.129.63.130
※ 编辑: manlove5566 来自: 140.129.63.130 (03/19 01:32)
1F：推 lambkin:倒是被学弟说重训後三分投篮变慢了~ 呿 他连三分能力都没 03/19 01:36
2F：→ lambkin:有 出一张嘴无敌 03/19 01:37
3F：推 jacktsaila:这篇56帅爆了!!! 只要是男人, 都应该从事重训!!!(除 03/19 01:47
4F：→ jacktsaila:了gay以外~) 03/19 01:47
5F：推 anniejin:可是我觉得以一般人的训练量 重训却时会影响投射手感 03/19 01:49
6F：→ anniejin:一般人应该没有时间像职业球员做那种长时间训练吧 03/19 01:49
7F：→ anniejin:所以老是说职业球原重训做一堆也准到爆好像不合实际情形 03/19 01:50
8F：→ anniejin:版上应该一堆人都打球当兴趣甚至生命的学生 时间...很少 03/19 01:51
9F：→ anniejin:有的还要工作 根本打球时间很少 为了短短的篮球时间又 03/19 01:51
10F：→ anniejin:没$领 要做到很棒的重训其实没必要 但可以适量而为 03/19 01:52
11F：推 ryancij:推楼上.没$领.练出身材好把妹就好了练太壮边际效益不高阿 03/19 02:14
12F：推 darcon:正常人重训要影响到投篮手感...有可能吗?? 03/19 02:14
13F：推 anniejin:以我个人的感觉 一点点重训对"正常人"就影响很大了~ 03/19 02:37
14F：→ anniejin:手感会一时很难调 要在花一些训练时间来习惯 很麻烦 03/19 02:38
15F：→ anniejin:又很花时间 我想一般人如果不是要走打球谋生路线或想挑 03/19 02:39
16F：→ anniejin:战NBA 还是别浪费太多时间在重训啦 还不如多到处玩 03/19 02:40
17F：→ anniejin:充实自己的眼界 会更快乐 也更健康 当然博输赢拼篮球 03/19 02:40
18F：→ anniejin:生命视篮球为老婆的人别战我 我知道对很多热血男儿 03/19 02:41
19F：→ anniejin:来说 想要体格好打得像KOBE追求篮球一数极致的一定有~~ 03/19 02:42
20F：→ anniejin:我也很佩服那种人的耐心和毅力 毕竟一般人很少有人会把 03/19 02:43
21F：→ anniejin:时间只投资在篮球 只是我觉得还不如多去打打其他球类 03/19 02:44
22F：→ anniejin:更能增进协调性和广泛的兴趣 03/19 02:44
23F：推 WADECHEN:囧rz 重训对人生的影响力有这麽大吗? 03/19 04:35
24F：推 ilovebbs:囧...应该想太多了吧 03/19 07:16
25F：推 Hiruto:一点点重训对正常人的影响根本就是无，讲难听一点就是这样 03/19 08:26
26F：→ Hiruto:一堆人都以为随便举个哑铃力量就变很大，肌肉就开始有线条 03/19 08:26
27F：→ Hiruto:这种观念连有些校队的也都如此，不意外 ~ 觉得只要去健身房 03/19 08:27
28F：→ Hiruto:摸一摸器材，跑一跑哑铃甩一甩，就比一般人强壮了 ~ 科科 03/19 08:27
29F：→ Hiruto:况且重训要练到影响手感，没练到手臂两倍粗还真的没感觉勒 03/19 08:28
30F：→ Hiruto:不要讲的好像去重训的人都是傻子，自己没有那个心力去付出 03/19 08:29
31F：→ Hiruto:在球场上就是等着被人家用身材和力量吃死 :Q 03/19 08:29
32F：推 lowkeyer:是"过量"和"不适宜"的重训才会对协调性有差吧..最好是 03/19 09:03
33F：→ lowkeyer:一点点的重训会有那麽大的影响..街头也一堆靠碰撞打球的 03/19 09:04
34F：→ lowkeyer:像我来说..我练俯地挺身+哑铃..运球和传球速度都快了许多 03/19 09:05
35F：→ lowkeyer:投篮也更快更稳定..适量的重训是必要的..就像这篇所说的 03/19 09:06
36F：→ lowkeyer:对方一贴近和你做身体接触..你光是把所有力量都花在对抗 03/19 09:06
37F：→ lowkeyer:哪还有其他力量去发挥其他球技..当没了体力..就等死吧.. 03/19 09:07
38F：→ SOLOFGGX:签名档中肯 03/19 10:58
39F：推 Spearm1nt:想那麽多 还不如快去重训 = = 03/19 11:34
40F：推 diulaylomo:应该手感差的人才会被重训影响 03/19 11:38
41F：推 anniejin:原来还真的有人跟我一起认真了.... 03/19 13:16
42F：推 imnxoo:有做重训篮球只会变强 不可能变弱 03/19 15:51
43F：推 windrealm:三角是别人的头大一直是我的目标，ㄎㄎ，想那麽多不如去 03/19 17:54
44F：→ windrealm:练 03/19 17:54
45F：推 duonat:重训的确会影响手感阿 可是多练投就会回来了咩 03/19 22:25
46F：→ duonat:有练重训一段时间 会发现自己有进步 对抗性也够 03/19 22:26
47F：→ StarTouching:等重训能练到何守正一半再来烦恼这问题吧! 03/19 23:25
48F：推 qwer1234:原来有人真的会不认真的推那麽多 科 03/19 23:43
49F：推 eliot1335:其实若是担心重训会影响协调，乾脆就从伏地挺身开始练起 03/19 23:45
50F：→ eliot1335:先能够应付自己身体的重量再去想以後的事情吧 03/19 23:45
51F：推 jimmyid4:重训当然会影响手感阿,不信你重训玩再去投球看看 03/19 23:52
52F：→ jimmyid4:跑步也会影响手感阿,不信你跑完5000再去投球看看 03/19 23:52
53F：→ jimmyid4:吃饭也会影响手感阿,不信你吃三碗饭以後去投球看看 03/19 23:53
54F：推 BrentRoy:我是没差 我的打法一直都是先切还是先背框单打到篮框 03/20 01:14
55F：→ BrentRoy:接近篮框一点在投篮 几次以後身体热了外线也就开始准了 03/20 01:15
56F：→ BrentRoy:重训以後我是觉得背框还是切入出手都比以前轻松啦 03/20 01:16