作者boyjoe (小心駛得萬年船 我翻船了)
看板STREET_BALL
標題[心得]我沒有要靠你啦 同學
時間Tue Jan 27 05:24:13 2009
大二大三練系籃的時候每天都有跑步定期做重訓
加上又是算是系上幾個定點射手之一
當年打三三都是描籃加第一步就可以輕鬆進去了
頂多抗衡一下 ?頂進去
(當時抗衡度很好 因為暑假打工作家電宅配 冰箱都用背上樓的 當時跟牛一樣壯 相信我)
不過當時還有爆發力都可以很輕鬆切近
最近幾年 退出系籃~~大4大5今年要考研究所都沒運動
打一打發現怎麼都有點切不進去
其幾天打聽到敵對隊友在討論怎麼守我?
敵:{他切一定會頂一下}
我什麼時候變成強力籃球了(用力籃球?)
當年輕鬆的切入呢???
早就失去那速度了 換來的是20公斤的噸位
各位球友大家要定期運動 不然像我這樣
真的是悲從中來壓??
順便~~~~~~有可以6個月瘦20公斤的秘訣 請寄到本人信箱~~~ 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.220.186
1F：推 RXIJDIL:六個月瘦20應該ok啦，常慢跑，多流汗 01/27 09:13
2F：推 ct1:唉~我考完研究所後也切不進去了 整個變超爛 01/27 10:07
3F：推 justniceplay:去國軍的新訓中心。一年半前剛進去，兩個禮拜我就廋 01/27 10:55
4F：→ justniceplay:了5.5公斤，不到一個月你就達成目標了~^^~ 01/27 10:56
5F：推 Lbulleta:切不進去就改練外線吧XD 01/27 11:18
6F：推 snook55:當兵前胖了十五公斤 進去兩個月瘦回來 當完又胖了二十公斤 01/27 12:35
7F：推 kenta10:二樓是型男射手，又帥又準。 01/27 12:38
8F：推 abcdDBG:搞不好你以前也有習慣性地頂人切入XD 01/27 12:43
9F：推 justniceplay:防守的要保護好自己。兩個禮拜前被一個中學生切入時 01/27 13:04
10F：→ justniceplay:頂到肋骨，到現在只要身體轉動卡到那，真的是痛啊~ 01/27 13:06
11F：推 acecombat:我有過一個月瘦11公斤，但是方法比較極端一點= = 01/27 14:29
12F：→ acecombat:每天早上固定火腿蛋，中午10元綠茶+御飯糰 01/27 14:30
13F：→ acecombat:晚上只吃菜不吃飯或者是只吃水果 01/27 14:30
14F：→ acecombat:禮拜一~禮拜五抽兩天去重訓，先騎腳踏車50分鐘不停 01/27 14:31
15F：→ acecombat:要維持一定速度，騎完繼續做重訓訓練約一個半小時 01/27 14:32
16F：→ acecombat:禮拜六跟日打一整個早上的全場 01/27 14:33
17F：推 SOLOFGGX:我學長兩個月瘦12公斤 不過 他 的肌肉都沒了... 01/27 15:09
19F：推 BrentRoy:你學長拍過少林足球嗎... 01/27 17:48
20F：推 windrealm:肌肉應該不會都沒了..不見的應該都是肥肉才對 01/27 20:39
21F：推 firewindingg:SOLO大是ISU的齁 真懷念的籃球場 01/28 00:52
22F：推 speoeplex:如果是節食瘦身法 先消的就是肌肉，基礎代謝變低易復胖 01/29 01:03
23F：推 A102:身體沒有熱量,需要醣類,肝醣用完,就會將蛋白質轉為熱量 01/29 08:21
24F：→ A102:肌肉就掰了,脂質轉化成熱量的速度較慢,不然你看非洲的小朋友 01/29 08:22
25F：→ A102:吃的東西那麼少,有一身肌肉線條嗎? 01/29 08:22
26F：推 SOLOFGGX:他 不管有沒有跑步 有沒有練重量 晚餐都吃一樣的 01/31 17:17
27F：→ SOLOFGGX:都是 生菜沙拉 + 無糖高纖豆漿或者脫脂牛奶 01/31 17:17