作者boyjoe (小心驶得万年船 我翻船了)
看板STREET_BALL
标题[心得]我没有要靠你啦 同学
时间Tue Jan 27 05:24:13 2009
大二大三练系篮的时候每天都有跑步定期做重训
加上又是算是系上几个定点射手之一
当年打三三都是描篮加第一步就可以轻松进去了
顶多抗衡一下 ?顶进去
(当时抗衡度很好 因为暑假打工作家电宅配 冰箱都用背上楼的 当时跟牛一样壮 相信我)
不过当时还有爆发力都可以很轻松切近
最近几年 退出系篮~~大4大5今年要考研究所都没运动
打一打发现怎麽都有点切不进去
其几天打听到敌对队友在讨论怎麽守我?
敌:{他切一定会顶一下}
我什麽时候变成强力篮球了(用力篮球?)
当年轻松的切入呢???
早就失去那速度了 换来的是20公斤的吨位
各位球友大家要定期运动 不然像我这样
真的是悲从中来压??
顺便~~~~~~有可以6个月瘦20公斤的秘诀 请寄到本人信箱~~~ 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.220.186
1F：推 RXIJDIL:六个月瘦20应该ok啦，常慢跑，多流汗 01/27 09:13
2F：推 ct1:唉~我考完研究所後也切不进去了 整个变超烂 01/27 10:07
3F：推 justniceplay:去国军的新训中心。一年半前刚进去，两个礼拜我就廋 01/27 10:55
4F：→ justniceplay:了5.5公斤，不到一个月你就达成目标了~^^~ 01/27 10:56
5F：推 Lbulleta:切不进去就改练外线吧XD 01/27 11:18
6F：推 snook55:当兵前胖了十五公斤 进去两个月瘦回来 当完又胖了二十公斤 01/27 12:35
7F：推 kenta10:二楼是型男射手，又帅又准。 01/27 12:38
8F：推 abcdDBG:搞不好你以前也有习惯性地顶人切入XD 01/27 12:43
9F：推 justniceplay:防守的要保护好自己。两个礼拜前被一个中学生切入时 01/27 13:04
10F：→ justniceplay:顶到肋骨，到现在只要身体转动卡到那，真的是痛啊~ 01/27 13:06
11F：推 acecombat:我有过一个月瘦11公斤，但是方法比较极端一点= = 01/27 14:29
12F：→ acecombat:每天早上固定火腿蛋，中午10元绿茶+御饭团 01/27 14:30
13F：→ acecombat:晚上只吃菜不吃饭或者是只吃水果 01/27 14:30
14F：→ acecombat:礼拜一~礼拜五抽两天去重训，先骑脚踏车50分钟不停 01/27 14:31
15F：→ acecombat:要维持一定速度，骑完继续做重训训练约一个半小时 01/27 14:32
16F：→ acecombat:礼拜六跟日打一整个早上的全场 01/27 14:33
17F：推 SOLOFGGX:我学长两个月瘦12公斤 不过 他 的肌肉都没了... 01/27 15:09
19F：推 BrentRoy:你学长拍过少林足球吗... 01/27 17:48
20F：推 windrealm:肌肉应该不会都没了..不见的应该都是肥肉才对 01/27 20:39
21F：推 firewindingg:SOLO大是ISU的齁 真怀念的篮球场 01/28 00:52
22F：推 speoeplex:如果是节食瘦身法 先消的就是肌肉，基础代谢变低易复胖 01/29 01:03
23F：推 A102:身体没有热量,需要醣类,肝醣用完,就会将蛋白质转为热量 01/29 08:21
24F：→ A102:肌肉就掰了,脂质转化成热量的速度较慢,不然你看非洲的小朋友 01/29 08:22
25F：→ A102:吃的东西那麽少,有一身肌肉线条吗? 01/29 08:22
26F：推 SOLOFGGX:他 不管有没有跑步 有没有练重量 晚餐都吃一样的 01/31 17:17
27F：→ SOLOFGGX:都是 生菜沙拉 + 无糖高纤豆浆或者脱脂牛奶 01/31 17:17