作者jacktsaila (丫昌)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 一個關於跳躍的問題
時間Wed Jan 14 12:55:58 2009
※ 引述《stupidbear (肥天笨熊)》之銘言：
: 和我一起打球的人都說我跳蠻高的,可是我的跳躍力通常
: 都是在非自發的情況下爆發出來,譬如像說蓋火鍋搶籃板
: 跳起來截球等等(有次抄球對方問我說你要灌籃嗎= =)
: 但是當身邊的人聽到我無法抓框都還蠻驚訝的,就像說我是
: 可以跳那個高度可是只限於在運動狀態時,要我平常沒事去
: 抓框之類的我是沒辦法做到...所以我想問問大家也有這種
: 情況嗎?還是我沒抓到跳躍的方法阿(學弟是說我在運動狀態外
: 的跳躍方式怪怪的,和我在運動時非自覺的跳法不一樣@"@)
"我要提一提神經系統和彈跳力的關係。
我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性
這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，
那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？
就是動機和運動神經系統。也就是說，如果你真的想高居一切人之上，
你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統向自己全身的肌肉發出
最強的衝動信號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，
肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的衝動。
兩者相互促進，你就越跳越高。 然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，
運動神經系統就沒有超強的衝動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和
手段全是廢話。"
這段話不是我講的，好像是出自嘴砲王麥可喬丹說的XDD
個人覺得挺有道理的!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.56.192.70
1F：推 abawlin:最強的衝動信號...這要怎麼練習勒QQ 01/14 13:53
2F：推 bobon0921:可以參考獵人的念能力修養篇 01/14 14:01
3F：→ CRAZYFAN:請從小就電自己 在學會念能力以後就可以發展出神速了 01/14 14:17
4F：推 kevin955045:接力灌籃 拋高一點 01/14 15:17
5F：推 hsshkisskiss:透過冥想練習應該辦的到 至少可以稍微提高@@ 01/14 15:22
6F：推 CarlosArroyo:1請問冥想練習是要想自己跳很高的畫面嗎 01/14 17:01
7F：推 olama:衝動信號是指神經衝動，一般我們談神經傳導物質是這樣說的 01/14 17:07
8F：→ olama:神經元會接收並發出衝動，意即電位的改變達到閾值，便會發生 01/14 17:08
9F：→ olama:任何的肌肉運動。可見MJ也懂運動生理學，不是嚎洨的! 01/14 17:10
10F：推 hsshkisskiss:不是 是讓你可以集中精神 加快反應時間 01/14 17:22
11F：推 lambkin:麥可喬丹是嘴炮王的話 我們應該都去吃屎吧 01/14 18:15
12F：→ lambkin:他沒嘴炮 這跟Plyometrics有關 01/14 18:16
13F：→ jacktsaila:(嘴砲是我故意說的啦@@，千萬別戰!) 其實我覺得所謂的 01/14 18:23
14F：→ jacktsaila:武學奇才，大概就是有超乎常人的協調性吧。就像練功者 01/14 18:24
15F：→ jacktsaila:看似平常又緩慢的肢體動作，其實每個身體的部分該用哪 01/14 18:25
16F：→ jacktsaila:個點出力來做到"環環相扣"的境界，一般人可能要演練好 01/14 18:26
17F：→ jacktsaila:幾千遍才抓得到其中的奧妙，但武學奇才可能一遍就能抓 01/14 18:27
18F：→ jacktsaila:到那個感覺。 我想MJ應該就是所謂的武學奇才吧 囧.... 01/14 18:28
19F：推 hellgate:樓上的 MJ演練動作何止千遍? 只是我們沒看到罷了 01/15 00:29
20F：→ hellgate:要說奇才拿MJ比就很不恰當 要找那種不努力只靠資質吃飯的 01/15 00:31
21F：推 ampgood:那可能只有在台灣才找的到吧 01/15 03:50
22F：推 yellow1119:說的好~近的有AI~遠的有大屁股巴克利~~我想這些人回家 01/15 12:25
23F：→ yellow1119:一定有偷偷練功~~不然怎摸可能身材都不變~~ 01/15 12:26
24F：→ yellow1119:人到了20歲後~~體能會慢慢往下走~~沒偷練~~怎摸可能維~ 01/15 12:27
25F：→ yellow1119:最好的例子就是暴肥2人組 坎普&貝克 01/15 12:27
26F：→ yellow1119:當年兩人互換東家~可真是一場絕妙交易~~ 01/15 12:28
27F：→ yellow1119:兩個人在交易後的幾年內先後爆肥鳥掉~~ 01/15 12:28
28F：→ yellow1119:兩邊球隊誰也不吃虧...冏" 01/15 12:29
29F：推 adleylee:只有癡肥沒有吃虧只有癡肥沒有吃虧 01/15 16:41
30F：推 apalamplm:ye大 20歲連巔峰都還沒到 何來下坡之說? 01/17 02:17
31F：推 jetlin:ye說的有一部份對,在奧運場上,靠爆發力的運動,的確是20歲出 01/17 12:43
32F：→ jetlin:頭的時候是巔峰,喬丹也說過他體能最好的時候是25歲前,但最 01/17 12:45
33F：→ jetlin:會打球時是30歲左右(體能加經驗),不過一般人不用擔心這個, 01/17 12:45
34F：→ jetlin:因為一般人跟本未經嚴格的緞練,所以才有人30歲時比20時強~ 01/17 12:46
35F：→ jetlin:換句話說,不緞練的話,巔峰一輩子都不會出現,有的只有下坡:p 01/17 12:47
36F：推 angel0214:反串? 07/24 10:39