作者jacktsaila (丫昌)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 一个关於跳跃的问题
时间Wed Jan 14 12:55:58 2009
※ 引述《stupidbear (肥天笨熊)》之铭言：
: 和我一起打球的人都说我跳蛮高的,可是我的跳跃力通常
: 都是在非自发的情况下爆发出来,譬如像说盖火锅抢篮板
: 跳起来截球等等(有次抄球对方问我说你要灌篮吗= =)
: 但是当身边的人听到我无法抓框都还蛮惊讶的,就像说我是
: 可以跳那个高度可是只限於在运动状态时,要我平常没事去
: 抓框之类的我是没办法做到...所以我想问问大家也有这种
: 情况吗?还是我没抓到跳跃的方法阿(学弟是说我在运动状态外
: 的跳跃方式怪怪的,和我在运动时非自觉的跳法不一样@"@)
"我要提一提神经系统和弹跳力的关系。
我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性
这些素质在瞬间综合向下作用於地面时就产生弹跳力，
那麽什麽东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？
就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，
你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统向自己全身的肌肉发出
最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，
肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。
两者相互促进，你就越跳越高。 然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，
运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和
手段全是废话。"
这段话不是我讲的，好像是出自嘴炮王麦可乔丹说的XDD
个人觉得挺有道理的!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.56.192.70
1F：推 abawlin:最强的冲动信号...这要怎麽练习勒QQ 01/14 13:53
2F：推 bobon0921:可以参考猎人的念能力修养篇 01/14 14:01
3F：→ CRAZYFAN:请从小就电自己 在学会念能力以後就可以发展出神速了 01/14 14:17
4F：推 kevin955045:接力灌篮 抛高一点 01/14 15:17
5F：推 hsshkisskiss:透过冥想练习应该办的到 至少可以稍微提高@@ 01/14 15:22
6F：推 CarlosArroyo:1请问冥想练习是要想自己跳很高的画面吗 01/14 17:01
7F：推 olama:冲动信号是指神经冲动，一般我们谈神经传导物质是这样说的 01/14 17:07
8F：→ olama:神经元会接收并发出冲动，意即电位的改变达到阈值，便会发生 01/14 17:08
9F：→ olama:任何的肌肉运动。可见MJ也懂运动生理学，不是嚎洨的! 01/14 17:10
10F：推 hsshkisskiss:不是 是让你可以集中精神 加快反应时间 01/14 17:22
11F：推 lambkin:麦可乔丹是嘴炮王的话 我们应该都去吃屎吧 01/14 18:15
12F：→ lambkin:他没嘴炮 这跟Plyometrics有关 01/14 18:16
13F：→ jacktsaila:(嘴炮是我故意说的啦@@，千万别战!) 其实我觉得所谓的 01/14 18:23
14F：→ jacktsaila:武学奇才，大概就是有超乎常人的协调性吧。就像练功者 01/14 18:24
15F：→ jacktsaila:看似平常又缓慢的肢体动作，其实每个身体的部分该用哪 01/14 18:25
16F：→ jacktsaila:个点出力来做到"环环相扣"的境界，一般人可能要演练好 01/14 18:26
17F：→ jacktsaila:几千遍才抓得到其中的奥妙，但武学奇才可能一遍就能抓 01/14 18:27
18F：→ jacktsaila:到那个感觉。 我想MJ应该就是所谓的武学奇才吧 囧.... 01/14 18:28
19F：推 hellgate:楼上的 MJ演练动作何止千遍? 只是我们没看到罢了 01/15 00:29
20F：→ hellgate:要说奇才拿MJ比就很不恰当 要找那种不努力只靠资质吃饭的 01/15 00:31
21F：推 ampgood:那可能只有在台湾才找的到吧 01/15 03:50
22F：推 yellow1119:说的好~近的有AI~远的有大屁股巴克利~~我想这些人回家 01/15 12:25
23F：→ yellow1119:一定有偷偷练功~~不然怎摸可能身材都不变~~ 01/15 12:26
24F：→ yellow1119:人到了20岁後~~体能会慢慢往下走~~没偷练~~怎摸可能维~ 01/15 12:27
25F：→ yellow1119:最好的例子就是暴肥2人组 坎普&贝克 01/15 12:27
26F：→ yellow1119:当年两人互换东家~可真是一场绝妙交易~~ 01/15 12:28
27F：→ yellow1119:两个人在交易後的几年内先後爆肥鸟掉~~ 01/15 12:28
28F：→ yellow1119:两边球队谁也不吃亏...冏" 01/15 12:29
29F：推 adleylee:只有痴肥没有吃亏只有痴肥没有吃亏 01/15 16:41
30F：推 apalamplm:ye大 20岁连巅峰都还没到 何来下坡之说? 01/17 02:17
31F：推 jetlin:ye说的有一部份对,在奥运场上,靠爆发力的运动,的确是20岁出 01/17 12:43
32F：→ jetlin:头的时候是巅峰,乔丹也说过他体能最好的时候是25岁前,但最 01/17 12:45
33F：→ jetlin:会打球时是30岁左右(体能加经验),不过一般人不用担心这个, 01/17 12:45
34F：→ jetlin:因为一般人跟本未经严格的缎练,所以才有人30岁时比20时强~ 01/17 12:46
35F：→ jetlin:换句话说,不缎练的话,巅峰一辈子都不会出现,有的只有下坡:p 01/17 12:47
36F：推 angel0214:反串? 07/24 10:39