作者MiDnIgHtMaN (帥到爆！！！)
站內STREET_BALL
標題[問題] 跳不高啊 ˊˋ
時間Mon Dec 25 21:33:00 2006
唉
話說本人身高180但是身材偏瘦(應該是很瘦...)
最常靠外線得分
老實說蠻準的
白天三分線命中率大概投5中3(順的話幾乎空擋出手都進)
晚上大概投5中2吧(我近視500度但打球不戴眼鏡，也沒有戴隱形眼鏡的習慣)
偶爾靠速度切入籃下耍些花招拉竿得分
雖然稱不上高手
但該得分的時候還是可以穩穩得分
問題來了
有時遇到比我高或彈跳力很強的對手
就是喜歡硬切然後急停拔起來跳投或後仰的
以我觀察對手幾次的出手習慣
我可以知道她要跳起來的時機
但是彈跳力不佳的我依然無法蓋他火鍋或阻礙他投籃
請板上的高手提供小弟一些經驗或方法
該怎麼防守這類人或該做什麼訓練來加強自己的彈跳力
(不過增加彈跳力我是覺得比較拼啦 ˊˋ )
所以重點應該是該怎麼防守??????
我的彈跳力大概就是摸到籃框下面黏在籃板上那一塊 囧rz
還有我的彈速好像也不快耶
該怎麼增加彈速咧??????
先謝謝大家了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.169.185
1F：推 Cyclo:重訓先 12/25 21:46
您是說下半身的重訓嗎?!該怎麼訓練??
2F：推 k8k8:感覺妳已經很強了 夠穩定 12/25 21:48
就馬馬虎虎...不會拖累隊友...不敢說很強啦 @__@
3F：推 lovebean:不見得要能蓋到才叫防守好...能擾亂投籃節奏的才是高手.. 12/25 22:02
如何擾亂節奏咧~因為我遇到的沒蓋到~就算我跳起來封他
因為夠靠近籃下~所以進的機率頗高 囧
4F：推 A333:快摸到框彈性ok了吧,刪不到可能是彈速或判斷上的問題 12/25 22:02
沒快摸到框啦
是黏在板上那塊方形版的中下部份...別笑我......
判斷方面我抓的到他要拔起來的時間
所以可能是彈速吧...(我想...)
所以才想問如何增加彈速??
※ 編輯: MiDnIgHtMaN 來自: 61.224.169.185 (12/25 22:14)
5F：推 kenny0223:半抄半蓋那樣吧 12/25 22:27
就是因為蓋不到啊......囧
6F：推 lovebean:就是讓對方用不習慣的姿勢或節奏或放球點出手... 12/25 22:35
7F：→ lovebean:還有你自己的碰撞力也要夠...太容易被頂開一切甭談... 12/25 22:37
啊啊啊......弱點被指出來了......
我的碰撞力真的很差...因為太瘦了...
所以遇到那種靠身體碰撞強力取分的
除非隊友幫忙不然很難擋的住
遇到硬衝硬撞 將滿身臭汗往自己身上抹的打法總覺得不以為然
(其實就自己嫩守不住找藉口... ˊˋ )
不過要是靠動作晃過我或是超帥氣的空中拉竿得分
總覺得特別佩服(應該說對味吧)
lovebean大大所說讓對手用不習慣的動作出手
有具體一點的說法嗎(總不是身體壓上去吧?!)
彈速問題有人可以幫解惑一下嗎?!
※ 編輯: MiDnIgHtMaN 來自: 61.224.169.185 (12/25 22:49)
8F：推 MiDnIgHtMaN:我刪到誰的推文了...真是抱歉啊...可以再推一次嗎?! 12/25 22:50
9F：→ MiDnIgHtMaN:很怕刪到回答的答案...非常抱歉啊 Orz 12/25 22:51
10F：推 illvicky:你比對手高的話，就盡全力跳雙手舉高稍微往前壓，給對手쀠 12/25 23:22
11F：→ illvicky:壓迫吧！如果比對手矮，你可以嘗試用撈的... 12/25 23:23
用撈的不會很容易犯規嗎
下次打球會試試
謝謝
12F：→ illvicky:對手要投籃時，手由下往上撈球，不是軟綿綿的撈法，都會딠 12/25 23:23
13F：→ illvicky:給予對手一些壓力的。這是我一點點建議啦... 12/25 23:24
14F：推 CRAZYFAN:你防守的時候重心是不是放很低啊 這樣要封阻對手比較難 12/25 23:24
嗯...因為怕被切...
15F：→ CRAZYFAN:還是建議加強下半身肌力也更可以扛住強壯的對手 12/25 23:25
16F：→ CRAZYFAN:不然碰撞完大概也不用跳了 加強下半身對進攻也有幫助 12/25 23:26
如何加強下半身肌力?!
17F：→ CRAZYFAN:還有一點有的對手可能要靠進攻才打的贏 12/25 23:27
非常推這句話
18F：推 lovebean:我說的那些你需要先觀察對手...分析對方的習慣才行... 12/25 23:48
19F：推 dmjohnny:不需要跳啦~就把手高舉擋臉就好 12/25 23:49
20F：→ lovebean:還有像上面這些人給的建議也都很不錯... 12/25 23:49
21F：→ lovebean:還有防守時把一隻手往前上方伸...也有干擾的效果... 12/25 23:49
22F：→ lovebean:再加上你比較高...對方要把球舉起準備跳投時會比較在意.. 12/25 23:50
23F：→ lovebean:另一隻手可以做一些由下往上撥球的干擾動作...MJ教的 XD 12/25 23:51
嗯嗯...下次打球會試試看
謝謝
24F：→ lovebean:不要刻意抄球...這樣很容易被切過...也不要太容易起跳... 12/25 23:51
25F：→ lovebean:這樣對手就可以輕鬆切入或投籃... 12/25 23:52
26F：→ lovebean:總之就如dmjohnny說的,舉起那隻手會讓對方跳投時有所顧忌 12/25 23:53
27F：推 WADECHEN:illvicky的防守..嗯嗯...有夠令人討厭 12/26 00:03
28F：→ WADECHEN:XDD 12/26 00:04
29F：→ illvicky:樓上的...你想表達什麼= = 怎麼搞的好像打很髒XD 12/26 00:13
彈速加強的方法有高手可以指點一下嗎
感謝熱心指導的版友們
謝謝
※ 編輯: MiDnIgHtMaN 來自: 61.224.169.185 (12/26 02:30)
30F：推 illvicky:你體重不重，但是彈速不夠快，我覺得重訓應該很有幫助... 12/26 10:19
31F：推 rm76:我應該算是你說的那種人 我最討厭的防守是貼身... 12/28 22:39
32F：→ rm76:防守不需要蓋火鍋 只要讓他不進就好 跳的高不如長的壯 12/28 22:40