作者MiDnIgHtMaN (帅到爆！！！)
站内STREET_BALL
标题[问题] 跳不高啊 ˊˋ
时间Mon Dec 25 21:33:00 2006
唉
话说本人身高180但是身材偏瘦(应该是很瘦...)
最常靠外线得分
老实说蛮准的
白天三分线命中率大概投5中3(顺的话几乎空挡出手都进)
晚上大概投5中2吧(我近视500度但打球不戴眼镜，也没有戴隐形眼镜的习惯)
偶尔靠速度切入篮下耍些花招拉竿得分
虽然称不上高手
但该得分的时候还是可以稳稳得分
问题来了
有时遇到比我高或弹跳力很强的对手
就是喜欢硬切然後急停拔起来跳投或後仰的
以我观察对手几次的出手习惯
我可以知道她要跳起来的时机
但是弹跳力不佳的我依然无法盖他火锅或阻碍他投篮
请板上的高手提供小弟一些经验或方法
该怎麽防守这类人或该做什麽训练来加强自己的弹跳力
(不过增加弹跳力我是觉得比较拼啦 ˊˋ )
所以重点应该是该怎麽防守??????
我的弹跳力大概就是摸到篮框下面黏在篮板上那一块 囧rz
还有我的弹速好像也不快耶
该怎麽增加弹速咧??????
先谢谢大家了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.169.185
1F：推 Cyclo:重训先 12/25 21:46
您是说下半身的重训吗?!该怎麽训练??
2F：推 k8k8:感觉你已经很强了 够稳定 12/25 21:48
就马马虎虎...不会拖累队友...不敢说很强啦 @__@
3F：推 lovebean:不见得要能盖到才叫防守好...能扰乱投篮节奏的才是高手.. 12/25 22:02
如何扰乱节奏咧~因为我遇到的没盖到~就算我跳起来封他
因为够靠近篮下~所以进的机率颇高 囧
4F：推 A333:快摸到框弹性ok了吧,删不到可能是弹速或判断上的问题 12/25 22:02
没快摸到框啦
是黏在板上那块方形版的中下部份...别笑我......
判断方面我抓的到他要拔起来的时间
所以可能是弹速吧...(我想...)
所以才想问如何增加弹速??
※ 编辑: MiDnIgHtMaN 来自: 61.224.169.185 (12/25 22:14)
5F：推 kenny0223:半抄半盖那样吧 12/25 22:27
就是因为盖不到啊......囧
6F：推 lovebean:就是让对方用不习惯的姿势或节奏或放球点出手... 12/25 22:35
7F：→ lovebean:还有你自己的碰撞力也要够...太容易被顶开一切甭谈... 12/25 22:37
啊啊啊......弱点被指出来了......
我的碰撞力真的很差...因为太瘦了...
所以遇到那种靠身体碰撞强力取分的
除非队友帮忙不然很难挡的住
遇到硬冲硬撞 将满身臭汗往自己身上抹的打法总觉得不以为然
(其实就自己嫩守不住找藉口... ˊˋ )
不过要是靠动作晃过我或是超帅气的空中拉竿得分
总觉得特别佩服(应该说对味吧)
lovebean大大所说让对手用不习惯的动作出手
有具体一点的说法吗(总不是身体压上去吧?!)
弹速问题有人可以帮解惑一下吗?!
※ 编辑: MiDnIgHtMaN 来自: 61.224.169.185 (12/25 22:49)
8F：推 MiDnIgHtMaN:我删到谁的推文了...真是抱歉啊...可以再推一次吗?! 12/25 22:50
9F：→ MiDnIgHtMaN:很怕删到回答的答案...非常抱歉啊 Orz 12/25 22:51
10F：推 illvicky:你比对手高的话，就尽全力跳双手举高稍微往前压，给对手쀠 12/25 23:22
11F：→ illvicky:压迫吧！如果比对手矮，你可以尝试用捞的... 12/25 23:23
用捞的不会很容易犯规吗
下次打球会试试
谢谢
12F：→ illvicky:对手要投篮时，手由下往上捞球，不是软绵绵的捞法，都会딠 12/25 23:23
13F：→ illvicky:给予对手一些压力的。这是我一点点建议啦... 12/25 23:24
14F：推 CRAZYFAN:你防守的时候重心是不是放很低啊 这样要封阻对手比较难 12/25 23:24
嗯...因为怕被切...
15F：→ CRAZYFAN:还是建议加强下半身肌力也更可以扛住强壮的对手 12/25 23:25
16F：→ CRAZYFAN:不然碰撞完大概也不用跳了 加强下半身对进攻也有帮助 12/25 23:26
如何加强下半身肌力?!
17F：→ CRAZYFAN:还有一点有的对手可能要靠进攻才打的赢 12/25 23:27
非常推这句话
18F：推 lovebean:我说的那些你需要先观察对手...分析对方的习惯才行... 12/25 23:48
19F：推 dmjohnny:不需要跳啦~就把手高举挡脸就好 12/25 23:49
20F：→ lovebean:还有像上面这些人给的建议也都很不错... 12/25 23:49
21F：→ lovebean:还有防守时把一只手往前上方伸...也有干扰的效果... 12/25 23:49
22F：→ lovebean:再加上你比较高...对方要把球举起准备跳投时会比较在意.. 12/25 23:50
23F：→ lovebean:另一只手可以做一些由下往上拨球的干扰动作...MJ教的 XD 12/25 23:51
嗯嗯...下次打球会试试看
谢谢
24F：→ lovebean:不要刻意抄球...这样很容易被切过...也不要太容易起跳... 12/25 23:51
25F：→ lovebean:这样对手就可以轻松切入或投篮... 12/25 23:52
26F：→ lovebean:总之就如dmjohnny说的,举起那只手会让对方跳投时有所顾忌 12/25 23:53
27F：推 WADECHEN:illvicky的防守..嗯嗯...有够令人讨厌 12/26 00:03
28F：→ WADECHEN:XDD 12/26 00:04
29F：→ illvicky:楼上的...你想表达什麽= = 怎麽搞的好像打很脏XD 12/26 00:13
弹速加强的方法有高手可以指点一下吗
感谢热心指导的版友们
谢谢
※ 编辑: MiDnIgHtMaN 来自: 61.224.169.185 (12/26 02:30)
30F：推 illvicky:你体重不重，但是弹速不够快，我觉得重训应该很有帮助... 12/26 10:19
31F：推 rm76:我应该算是你说的那种人 我最讨厌的防守是贴身... 12/28 22:39
32F：→ rm76:防守不需要盖火锅 只要让他不进就好 跳的高不如长的壮 12/28 22:40