※ 引述《xiang33 (老了 腰不好)》之銘言： : ※ 引述《e04ckymadam (ckymadam)》之銘言： : 如果立定三分線都投不到 : 那更別說跳投了 : 基本投籃有很簡單的三要訣 : 使用身體力量.運用手腕手指.動作連貫 : 投籃的力量應該從 : 持球=>屈膝=>力量由腳趾=>腰部再到手腕(接手腕的手臂) : 最後由手腕帶動手指輕柔的彈出 : 許多職業球員球後旋大則是因為手指的彈出的力量夠紮實 : 投籃力量足夠 : 姿勢正確的話投籃是絲毫不費力的 : 而且應該具有一定的弧度 : 最好是慢動作慢慢練快 : 而整套動作的來源在於屈膝 : 屈膝是重要的關鍵 : 沒有彎曲或太大都會影響整個投籃 : ex : 射程不足、投籃太平 : 只要動作練熟，就算是投三分也不會多耗力 : 許多人基本的投籃動作都做不確實 : 就硬用膝蓋小腿拔跳投 : 很容易受傷抽筋的 : 一些意見可以參考 立定投比較難吧 連只能完全靠著手腕和膝蓋的力量投球 跳投比較好投 從小腿 膝蓋 腰部 手臂到手腕的力量一連串的 所以力氣應該會比較足夠 另外 姿勢正確並不會毫不費力 膝蓋 腰部 手腕沒力的話一樣沒辦法投 此外 投三分球其實是蠻消耗體力的 全身用的力量是會比中距離來的大多了... --

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