※ 引述《xiang33 (老了 腰不好)》之铭言： : ※ 引述《e04ckymadam (ckymadam)》之铭言： : 如果立定三分线都投不到 : 那更别说跳投了 : 基本投篮有很简单的三要诀 : 使用身体力量.运用手腕手指.动作连贯 : 投篮的力量应该从 : 持球=>屈膝=>力量由脚趾=>腰部再到手腕(接手腕的手臂) : 最後由手腕带动手指轻柔的弹出 : 许多职业球员球後旋大则是因为手指的弹出的力量够紮实 : 投篮力量足够 : 姿势正确的话投篮是丝毫不费力的 : 而且应该具有一定的弧度 : 最好是慢动作慢慢练快 : 而整套动作的来源在於屈膝 : 屈膝是重要的关键 : 没有弯曲或太大都会影响整个投篮 : ex : 射程不足、投篮太平 : 只要动作练熟，就算是投三分也不会多耗力 : 许多人基本的投篮动作都做不确实 : 就硬用膝盖小腿拔跳投 : 很容易受伤抽筋的 : 一些意见可以参考 立定投比较难吧 连只能完全靠着手腕和膝盖的力量投球 跳投比较好投 从小腿 膝盖 腰部 手臂到手腕的力量一连串的 所以力气应该会比较足够 另外 姿势正确并不会毫不费力 膝盖 腰部 手腕没力的话一样没办法投 此外 投三分球其实是蛮消耗体力的 全身用的力量是会比中距离来的大多了... --

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