作者wawasin (雨停了真好)
看板STREET_BALL
標題[問題] 請問大腿如何訓練
時間Wed Jul 19 13:10:28 2006
之前被人說下盤不穩
所以想要訓線大腿的力量
但不知道要怎麼練耶 ＠＠
想請問版上大大有人知道好的訓練方法嗎
剛溫喔～～^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.46.150
1F：推 BRYANTK0BE:先看看是不是平底族 我是平底族怎麼練都不穩 07/19 14:03
2F：推 acecombat:以前球隊是用螃蟹步,在家我覺得可以試試看蹲馬步 07/19 14:56
3F：推 illvicky:跑步吧...順便練肺活量... 07/19 19:38
4F：推 damnt:練太空椅 07/19 23:52
5F：推 Answerlin:下盤不穩是四頭肌(大腿前部)力量不足 跟扁平足無關... 07/20 11:33
6F：→ Answerlin:順帶一提 我就是扁平足.... 07/20 11:34
7F：推 Danjor:原地抬腿跑 坐在椅子上把腳打平跟身體成90度 不要傷膝蓋 07/20 12:36
8F：推 Amazer:每天紮一個時晨的馬步....(會死人吧...) 07/29 00:48