作者wawasin (雨停了真好)
看板STREET_BALL
标题[问题] 请问大腿如何训练
时间Wed Jul 19 13:10:28 2006
之前被人说下盘不稳
所以想要训线大腿的力量
但不知道要怎麽练耶 ＠＠
想请问版上大大有人知道好的训练方法吗
刚温喔～～^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.46.150
1F：推 BRYANTK0BE:先看看是不是平底族 我是平底族怎麽练都不稳 07/19 14:03
2F：推 acecombat:以前球队是用螃蟹步,在家我觉得可以试试看蹲马步 07/19 14:56
3F：推 illvicky:跑步吧...顺便练肺活量... 07/19 19:38
4F：推 damnt:练太空椅 07/19 23:52
5F：推 Answerlin:下盘不稳是四头肌(大腿前部)力量不足 跟扁平足无关... 07/20 11:33
6F：→ Answerlin:顺带一提 我就是扁平足.... 07/20 11:34
7F：推 Danjor:原地抬腿跑 坐在椅子上把脚打平跟身体成90度 不要伤膝盖 07/20 12:36
8F：推 Amazer:每天紮一个时晨的马步....(会死人吧...) 07/29 00:48