作者zephur (他祖母養了一隻熊)
看板STREET_BALL
標題[問題] 問彈性
時間Sun Jul 16 10:07:24 2006
老實說,我的彈性是用jumpsoles練出來的
目前跳最高也是快碰到框而已
我178/67 標準身材
可是常常去打球 發現很多身材瘦瘦的人
也就是大家所謂的飛人型球員
他們不論是彈速或是彈跳距離
都比我快很多,目視他們跳起來的高度跟我跳起來差不多
可是都比我快,尤其是搶籃板時,彈速快真的很吃香
也可以常常切進去打一下板
但像我切入時好像都是在離籃框最近的距離才跳起把球放進
不像那些飛人離籃框很遠就跳了,然後身體平平的飛進去打一下板
而我就只能旱地拔蔥的跳起來打,感覺活像抽筋一樣
所以我發現用器材練出來的彈性,好像是用某種藥物一樣(舉例啦)
把你的肌肉榨取出來,發揮最大的效用
可是某些天生的東西,像是彈速這種東西
真的就是要看個人了,這是我的個人看法啦
我自己的使用成果就是單純的跳比較高
可是好像其它的地方都沒有增加
在這邊想請問各位大大,要怎麼練才能增加彈速或是起跳距離呀?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.157.37
1F：推 ADHD:我有彈速但飛不夠遠....我也想問該怎麼練... 07/16 10:17
2F：推 windrealm:天生的....說句實話,有些人根本沒再練 07/16 10:23
3F：→ windrealm:我再怎麼練也只能抓框...這輩子灌籃無望了吧XDD 07/16 10:23
4F：→ foreverfly:是不是多跳真的會有用阿＝ ＝？ 07/16 10:42
5F：推 stupidalex:彈性好大多是天生的 後天練會變好 但是影響不會很大.. 07/16 11:03
6F：推 monkeypg:扛著槓鈴站蹲!超有效!不過很傷膝蓋，要很小心! 07/16 11:19
7F：→ monkeypg:可以再加上墊腳尖 07/16 11:20
8F：推 Dralvin:樓上的猴子控衛大 會不會太操了啊? @.@" 07/16 12:42
9F：推 melgebson:請問一下jumpsoles真的有用嗎??可以經驗分享一下嗎? 07/16 13:32
10F：→ monkeypg:我練的時候真的很操!也真的很有效!不過真的很危險丫! 07/16 13:35
11F：→ monkeypg:次數要很節制，最好有專家可以指導!像是體育系的還是老師 07/16 13:37
12F：推 iverson313:可以問一下jumpsoles是什麼嗎? 07/16 22:37
13F：推 koonhoba:jumpsoles是特殊的鞋子加訓練法嗎 07/17 00:05
14F：→ koonhoba:之前有人討論air alert 可以參考看看] 07/17 00:05
15F：推 callmedog:推舉槓鈴20KG 加上跑步機斜度10 我也可以灌籃了 07/20 01:50