作者zephur (他祖母养了一只熊)
看板STREET_BALL
标题[问题] 问弹性
时间Sun Jul 16 10:07:24 2006
老实说,我的弹性是用jumpsoles练出来的
目前跳最高也是快碰到框而已
我178/67 标准身材
可是常常去打球 发现很多身材瘦瘦的人
也就是大家所谓的飞人型球员
他们不论是弹速或是弹跳距离
都比我快很多,目视他们跳起来的高度跟我跳起来差不多
可是都比我快,尤其是抢篮板时,弹速快真的很吃香
也可以常常切进去打一下板
但像我切入时好像都是在离篮框最近的距离才跳起把球放进
不像那些飞人离篮框很远就跳了,然後身体平平的飞进去打一下板
而我就只能旱地拔葱的跳起来打,感觉活像抽筋一样
所以我发现用器材练出来的弹性,好像是用某种药物一样(举例啦)
把你的肌肉榨取出来,发挥最大的效用
可是某些天生的东西,像是弹速这种东西
真的就是要看个人了,这是我的个人看法啦
我自己的使用成果就是单纯的跳比较高
可是好像其它的地方都没有增加
在这边想请问各位大大,要怎麽练才能增加弹速或是起跳距离呀?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.157.37
1F：推 ADHD:我有弹速但飞不够远....我也想问该怎麽练... 07/16 10:17
2F：推 windrealm:天生的....说句实话,有些人根本没再练 07/16 10:23
3F：→ windrealm:我再怎麽练也只能抓框...这辈子灌篮无望了吧XDD 07/16 10:23
4F：→ foreverfly:是不是多跳真的会有用阿＝ ＝？ 07/16 10:42
5F：推 stupidalex:弹性好大多是天生的 後天练会变好 但是影响不会很大.. 07/16 11:03
6F：推 monkeypg:扛着杠铃站蹲!超有效!不过很伤膝盖，要很小心! 07/16 11:19
7F：→ monkeypg:可以再加上垫脚尖 07/16 11:20
8F：推 Dralvin:楼上的猴子控卫大 会不会太操了啊? @.@" 07/16 12:42
9F：推 melgebson:请问一下jumpsoles真的有用吗??可以经验分享一下吗? 07/16 13:32
10F：→ monkeypg:我练的时候真的很操!也真的很有效!不过真的很危险丫! 07/16 13:35
11F：→ monkeypg:次数要很节制，最好有专家可以指导!像是体育系的还是老师 07/16 13:37
12F：推 iverson313:可以问一下jumpsoles是什麽吗? 07/16 22:37
13F：推 koonhoba:jumpsoles是特殊的鞋子加训练法吗 07/17 00:05
14F：→ koonhoba:之前有人讨论air alert 可以参考看看] 07/17 00:05
15F：推 callmedog:推举杠铃20KG 加上跑步机斜度10 我也可以灌篮了 07/20 01:50