※ 引述《MulderL (Coach Carter)》之銘言： : 我是急停跟定點跳投型的 : 最近希望投球可以更穩(球投出去後呈現很穩的弧線) : 也希望可以投得更遠以及解決急停會手軟的問題 : 進行將近三個月的手臂重訓，主要是往上舉跟手腕的訓練 : 當做了兩個月之後，效果很明顯(這兩個月練投籃跟重訓都練得很勤，齊頭並進) : 投球很穩，出球弧線很漂亮，命中率高，投三分也輕鬆多了 : 做了三個月之後，開始覺得怪怪的 : (第三個月，開始猛打三對三，比例多過自己練投籃的時間，重訓還是持續進行 : 自己練投籃的時間變少了) : 之前那種手臂感覺很有力且穩穩出手的感覺不見了 : 投出去的球有點感覺在飄，但是力氣還是夠，投三分還是蠻輕鬆的 : 力道都夠，但是最近就是投球的感覺很不順暢，然後出去的球感覺在飄 : 最重要的是，上盤也有點不協調，我想這是出去的球會飄的原因吧 : 我之前以為是力氣又有再變大的關係，所以開始改變出球點的位置 : 沒想到一改，整個上盤協調性跟投籃節奏都不見了，出去的球開始會飄 : 照理說，力氣如果又有變大，出去的球應該不會飄，感覺重訓造成我投籃手感開倒車 : 摸索到現在還是沒頭緒 : 目前想到的是，自己練習投籃的時間減少了，造成手感沒有跟上手臂重訓的進度 : 所以，決定要減少打三對三的時間，增加自己練習投籃的時間 : 請大家指點迷津一下 我想可能你過於注重手部動作 而忽略了投籃的整體協調感了 可能去練一下長距離慢跑 或是游泳 跳繩 然後空手做投籃姿勢 回想一下出手的節奏跟協調 PS:最近很難有時間打球 跟以前每天打比起來 切入衝勁不足 體力變差 防守腳步慢一點 卡位較無力 但是反而出手很有感覺 變簡潔 像反射 一有機會就出手 我還不夠專業阿.... --

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