※ 引述《rhu (I Don't think so)》之銘言： : 其實沒多老 : 體育老師 : 大概快40歲，很油... : 跟他打真的很累，速度不會很快 : 但是出手時間抓不太到 : 假動作不知道哪時候做..假動作又快又小.. : 最糟的是 : 他切入的時候，被他推一下，感覺真的站不穩 : 這就是重訓的威力嗎? : 一些碰撞，幾乎被撞開的都是我.. : 撞開之後，他就輕鬆跳投上籃.. : 我176 65左右 : 他183 73 左右 : 最幹的是，他洗球都在罰球線XD : 傳給他就直接在罰球線投了..無言 : 下次要叫他退到三分線然後洗兩次 : 現在感覺如果要再上一級的話，可能要加強我的爆發力 : 還有身體對抗度。 看到這篇文章好像都在說你的防守不足的部份 所以就提供一點個人建議 在進入禁區之前，能黏就黏 這樣他想要在禁區外投射的話，你就可以不斷干擾他的運球，讓她動作的流暢度下降 而他拔起來要跳投的一瞬間，你就貼上前去，記住先不要跳，貼上去就好，手舉高，他跳 你再跟他一起跳，同樣手舉高不讓他順利投籃。如果他很準的話，這樣子防守成功機率大 概各半;如果他不是那麼準的，命中率通常會有明顯的下降。 如果他硬是過了你切入禁區(通常高的過了就很難守了)，，趕快回到他身前去做防守，就 把自己想像成一個柱子，逼他不能撞你一定要轉身(不轉身就是犯規)，然後手舉高，等他要 跳起來上籃的時候，你也跟著跳，盡力干擾。如果沒有成功，是先天上不足，考慮換人防守吧。 以上是建立在你跟他跳的差不多高，而腳步的變換一定比他快的情況下。 個人淺見 --

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