作者abawlin (丁ust do it！)
看板STREET_BALL
標題[請益] 協調性
時間Thu Jun 15 01:35:11 2006
人家說要跳的高=>跳躍力＆協調性
練跳躍力有很多方法...
那請問大家~~~
協調性呢!?有無訓練(或調整)的方法呢?
總覺得自己的協調性實在是有點差 囧>...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.180.85
1F：推 MopeHank:個人認為跳得高=彈力好+延展性好 協調是指運球 晃人之類? 06/15 01:37
2F：推 Spearm1nt:跳高一定也要協調性 可以跳跳繩 06/15 01:58
3F：推 duonat:跳得高也要協調性唷 協調性好的人可以完全發揮跳躍力 06/15 02:09
4F：→ duonat:跑步 跑步可以訓練協調性 跳繩也OK但是小弟認為跑步有效 06/15 02:10
5F：→ duonat:而且可以順便練爆發力還有體力 一舉兩得 06/15 02:10
6F：推 illvicky:跑步是練肌耐力吧(？)爆發力練重訓比較有用吧...我覺得.. 06/15 12:11
7F：推 Jinks3:那我只能單腳跳很高~雙腳跳起來很沒力這樣是協調性不好嗎~ 06/15 12:20
8F：推 MoonSkyFish:跳繩 搖呼拉圈 瑜珈 游泳 06/15 12:39
9F：推 WADECHEN:爆發力練重訓比較有用吧 慢跑是練心肺還有機奈的吧 06/15 21:45